Τι θεωρείται μια μερίδα; Οι τροφές και οι θερμίδες τους!
Για τον καθένα η έννοια της μερίδας ποικίλει….
Για τον καθένα η έννοια της μερίδας ποικίλει….
Επιλέγοντας φρούτα και λαχανικά εποχής, από τη μία πετυχαίνουμε…
Αν μετράτε τις θερμίδες στη διατροφή σας, αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να τρώτε βαρετά, άγευστα γεύματα που δε σας γεμίζουν. Τα παρακάτω γεύματα είναι χαμηλά σε θερμίδες -έχουν λιγότερες από 400 θερμίδες του καθένα- και οι γεύσεις τους θα σας κάνουν να ξεχάσετε ότι τρώτε διαιτητικά φαγητά.
Η κάθε ηλικία έχει και τις δικές της ανάγκες. Μάθετε τι είναι αυτό που θέλει ο οργανισμός σας ανάλογα την ηλικία σα. Διαβάστε παρακάτω ποια…
Στο έντυπο plos one δημοσιεύτηκε έρευνα βραζιλιάνων επιστημόνων από το ομοσπονδιακό Πανεπιστήμιο Σεαρά σύμφωνα με την οποία…
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα με επικεφαλής την Δρ Τζούντ Σούζαν συμπέραναν σε πρόσφατη μελέτη τους ότι η διατροφή…
Οι γυναίκες με «σύμμαχο» 2 δημοφιλή φρούτα μπορούν να προστατεύσουν την καρδιά τους σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα. Μάθετε ποια είναι…
Τα ιδανικά φρούτα, το μασάζ, οι απλές ασκήσεις για…τεμπέληδες αλλά και 6 συμβουλές που πρέπει οπωσδήποτε να εφαρμόσετε…
Οι κορυφαίες τροφές, φυσικές λύσεις για λευκά δόντια, γλυκά με ελάχιστες θερμίδες και απίθανοι τρόποι να χάσετε κιλά συγκαταλέγονται στο top 10
Κάνετε γυμναστική στο σπίτι ή σε κάποιο γυμναστήριο, ή ενώ προσέχετε τη διατροφή σας, δε βλέπετε θεαματικά αποτελέσματα στη ζυγαριά;