Ο Σωτήρης Φιλίππου μιλάει για τον υπερμαραθώνιο και την υπερπροπόνηση, που τον συνοδεύει. Εξηγεί όμως ότι ο αθλητισμός δεν αποτελεί απλά έναν στόχο, αλλά κάτι πολύ μεγαλύτερο… ένα όνειρο! Και μπροστά στα όνειρα, οποιαδήποτε υπερπροσπάθεια ξέρεις πως (σου) αξίζει.
Άραγε δίνουμε αρκετή σημασία στην αποθεραπεία μετά την προπόνηση;
Ο Γιάννης Φουντούλης είναι ένας από τους αθλητές, που μας θυμίζουν τι θα πει αθλητική παιδεία κι αυτό είναι κάτι που λείπει στις μέρες μας.
Η Μαργαρίτα Πλευρίτου είναι η νέα αρχηγός της γυναικείας ομάδας πόλο στον Ολυμπιακό Σ.Φ.Π.
Ο κορυφαίος αθλητής μεγάλων αποστάσεων Δημήτρης Θεοδωρακάκος μας αφηγείται το ξεκίνημα του την πορεία του και δίνει σε μικρούς και μεγάλους τις πιο σημαντικές συμβουλές.
Ως άνθρωπος ο Μιχάλης δηλώνει ήρεμος, τίμιος κι εργατικός.Του αρέσει η φύση κι επιλέγει ό,τι πιο φυσικό στην καθημερινότητα και τη διατροφή του.
Αν κάτσουμε και το σκεφτούμε όλοι έχουμε πάρει κάποια «μεγάλη» απόφαση για τη νέα σεζόν (που για τους περισσότερους ξεκινάει μετά τις καλοκαιρινές διακοπές μας) και στους περισσότερους από εμάς αυτή περιλαμβάνει την απόφαση για αλλαγή στον τρόπο διατροφής και στη σωματική άσκηση. Μεταξύ μας, ποιος δεν έχει πει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του «μετά τις διακοπές αρχίζω δίαιτα!» κι αφού συνήθως οι διακοπές τείνουν να χαλαρώνουν και τις επιλογές που κάνουμε στο φαγητό.
Αυτό είναι ο αθλητισμός για τον μαραθωνοδρόμο Χριστόφορο Μερούση… Μία πλούσια διαδικασία μέσα από την οποία εκπαιδεύεσαι να αγωνίζεσαι σε όλους τους τομείς της ζωής και τελικά οδηγείσαι πιο καλλιεργημένος στην “καλή”, όπως τονίζει, κατεύθυνση.
Είναι γνωστό πως οι ανάγκες ενός αθλητή, σε ενέργεια αλλά και σε θρεπτικά συστατικά, είναι αυξημένες. Είναι πολύ σημαντικό η διατροφή του αθλητή να καλύπτει τις ανάγκες αυτές και για την καλύτερη απόδοση αλλά και για τη διατήρηση της καλής υγείας, μακριά και από ασθένειες.
