Top

γυμναστική Tag

Lifezone.gr / Posts tagged "γυμναστική"
snack

Σνακ για πριν και μετά το γυμναστήριο!


Mεγάλο ρόλο παίζουν τα σνακ που θα καταναλώσουμε τόσο πριν την άσκηση για ενέργεια και αντοχή, όσο και μετά, για αποκατάσταση.

lifezone xanabres thn energeia meta tis diakopes

Ξαναβρές την ενέργεια σου μετά τις διακοπές!

Οι διακοπές τέλειωσαν, οι περισσότεροι επιστρέψαμε στη βάση μας, αλλά χωρίς τις δυνάμεις μας.

article cholesterol

Ρίξτε εύκολα την χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια !

Η καλή υγεία της καρδιάς περνά από τη χοληστερίνη. Η χοληστερίνη είναι απαραίτητη για τη λειτουργία των κυττάρων, εάν όμως οι τιμές της είναι υψηλές γίνεται επιβλαβής επειδή κολλάει στα τοιχώματα των αγγείων και πυροδοτεί την αρτηριοσκλήρυνση, η οποία ευθύνεται για καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά.

article 8 ways gym holiday

8 τρόποι για να γυμναστείτε στις διακοπές !

Οι διακοπές δεν είναι μόνο μια ευκαιρία για να χαλαρώσουμε και ανανεωθούμε, αλλά και για φροντίσουμε το σώμα μας και να διατηρήσουμε τη φόρμα μας. Ας την εκμεταλλευτούμε!

article set your summer goals

Θέσε τους δίκους σου καλοκαιρινούς διατροφικούς στόχους !

Ο Αύγουστος και οι καλοκαιρινές διακοπές είναι μία ανάσα μακριά μας, ας μην ξεχνάμε όμως το σημαντικό ρόλο που παίζει η διατροφή ακόμα και αυτή την περίοδο. Ας συγκεντρώσουμε όλα τα σημεία στα οποία δουλέψαμε όλους του προηγούμενους μήνες, ώστε το καλοκαίρι να είναι γεμάτο απόλαυση, αλλά χωρίς τύψεις.

article kitaritida

Καταπολεμήστε την κυτταρίτιδα με την σωστή προπόνηση!

 

Η κυτταρίτιδα είναι αποτέλεσμα της πίεσης που ασκεί το συσσωρευμένο λίπος στο συνδετικό ιστό κάτω από το δέρμα. Σε ένα μεγάλο ποσοστό οφείλεται στην κληρονομικότητα αλλά και στις κακές διατροφές συνήθειες, στην έλλειψη άσκησης και στο κάπνισμα.

Αυτά είναι τα Top5 φρούτα γισ επίπεδη κοιλιά

Αυτά είναι τα Top 5 φρούτα για επίπεδη κοιλιά!

Αποκτήστε το σώμα που θέλετε και μια επίπεδη κοιλιά με δροσερά και θρεπτικά φρούτα που σας αδυνατίζουν…

images/stories/thilasmos-slider4.JPG

Θηλασμός: Συμβουλές διατροφής και άσκησης

H διατροφολόγος Χριστίνα Μπαλαμώτη εξηγεί όλα όσα πρέπει να ξέρει μια νέα μανούλα για το θηλασμό αλλά και για τις σωστές ασκήσεις…

images/stories/music-gym-epikefalida.JPG

Γυμναστείτε μετά μουσικής χωρίς να… την ακούσετε!

Αν συνηθίζετε να γυμνάζεστε μετά… μουσικής οι ειδικοί συμβουλεύουν να ελέγξετε την ένταση του MP3 player σας…