Top

Γυμναστείτε μετά μουσικής χωρίς να… την ακούσετε!

Lifezone.gr / Yγεία-εναλλακτικά  / Γυμναστείτε μετά μουσικής χωρίς να… την ακούσετε!
images/stories/music-gym-epikefalida.JPG

Γυμναστείτε μετά μουσικής χωρίς να… την ακούσετε!

Αν συνηθίζετε να γυμνάζεστε μετά… μουσικής οι ειδικοί συμβουλεύουν να ελέγξετε την ένταση του MP3 player σας…

 

… ιδιαίτερα αν φοράτε ακουστικά.

Η ένταση των συγκεκριμένων συσκευών κυμαίνεται από 60 και συχνά ξεπερνούν τα 100 ντεσιμπέλ. Οι ειδικοί τονίζουν ότι η παρατεταμένη έκθεση σε ήχους μεγαλύτερους από 80 ντεσιμπέλ ενδέχεται να προκαλέσει ακουστική βλάβη. Για να είστε σίγουροι παρακαλέστε έναν φίλο σας να κάτσει δίπλα σας την ώρα που ακούτε μουσική και να τον ρωτήσετε αν μπορεί να ακούσει τη μουσική σας. Στην περίπτωση που σας απαντήσει ναι, τότε μάλλον έχετε πολύ δυνατά την ένταση της συσκευής σας.

Για να προστατεύσετε την ακοή σας, ακούτε μουσική σε μια ένταση που να μην ξεπερνά το 10 έως το 50% της μέγιστης έντασης που διαθέτει η συσκευή σας.

 

Ορισμένες συσκευές διαθέτουν προστασία που δεν επιτρέπει την αύξηση της έντασης πέρα από ένα σημείο, αν έχει και η δικιά σας ενεργοποιήστε την.

Τέλος μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά ακουστικά που περιορίζουν τον ανεπιθύμητο θόρυβο και κάνουν τη μουσική πιο φιλική για την ακοή σας. Θα τα βρείτε σε καταστήματα που πωλούν ηλεκτρονικά είδη.

Ρωτήστε τον ειδικό…

https://www.lifezone.gr/wp-content/uploads/2013/06/biogreen_final.jpg{jcomments on}

No Comments

Post a Comment