logo

[email protected]

[email protected]

mobile-logo
Top

Επίλεξε Ανάγκη:

Lifezone.gr / Επίλεξε Ανάγκη: (Page 7)

Νόσος Alzheimer και άνοια: Πόσο μπορεί να επηρεάσει η διατροφή μας;

8 Ιουνίου 2020
0
0
Yγεία-εναλλακτικά, Μνήμη

Η αύξηση του προσδόκιμου ζωής των ατόμων έχει οδηγήσει σε αύξηση του πληθυσμού που βρίσκεται στην τρίτη ηλικία. Μια από τις πιο δύσκολες στη διαχείριση νόσοι που καλείται να αντιμετωπίσει ο άνθρωπος είναι η γνωσιακή έκπτωση, η οποία μπορεί να είναι είτε ήπιας μορφής είτε πιο σοβαρής και να εξελιχθεί σε άνοια ή Alzheimer. Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε παγκοσμίως έδειξε ότι το 95% των συμμετεχόντων πιστεύει ότι θα εμφανίσει άνοια κάποια στιγμή στη ζωή του, ενώ 1 στους 4 πιστεύει ότι δεν υπάρχει τίποτα που μπορεί να κάνει για να προλάβει την εμφάνιση της νόσου! Όμως, ισχύει αυτό;

Continue reading

Βιταμίνη C: Η πιο διάσημη υδατοδιαλυτή βιταμίνη

28 Μαΐου 2020
0
0
Ανοσοποιητικό, Διατροφή για υγεία - ευεξία

Η Βιταμίνη C είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη. Είναι γνωστή και ως ασκορβικό οξύ και αποτελεί μια φυσική οργανική ένωση με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Η παραγωγή της αρχίζει από τη γλυκόζη και κάποια παράγωγά της. Πολλά ζώα έχουν την ικανότητα να παράγουν βιταμίνη C και από μόνα τους, ενώ συντίθεται και από μερικά βακτήρια και από όλα τα φυτά και τα φύκια.

Continue reading

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου και καθημερινότητα: μήπως ήρθε η ώρα για αλλαγή;

28 Μαΐου 2020
0
0
Γαστρεντερικό/ Πεπτικό σύστημα, Διατροφή για υγεία - ευεξία

Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ ή IBS) αποτελεί μία πάθηση που απασχολεί περίπου το 11% του πληθυσμού παγκοσμίως. Τα άτομα που πάσχουν διακρίνονται σε 4 κατηγορίες με βάση τα κυρίαρχα συμπτώματά τους: 1. IBS- C, με κύριο σύμπτωμα τη δυσκοιλιότητα, 2. IBS- D, με κύριο σύμπτωμα τη διάρροια, 3. IBS-M, με μικτά συμπτώματα και 4. IBS το οποίο δεν μπορεί να κατηγοριοποιηθεί. Παρ’ όλο που είναι μια πάθηση που δε χαρακτηρίζεται ως απειλητική για την υγεία των ατόμων, υποβαθμίζει σημαντικά την ποιότητα της ζωής τους αλλά και διάφορες πτυχές της καθημερινότητας.

Continue reading

Άγχος: 27% μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης εμβοών

19 Μαΐου 2020
0
0
Yγεία-εναλλακτικά, Άγχος

Σύμφωνα με μελέτες παρατήρησης πάνω από το 60% των ασθενών με εμβοές αναφέρουν παρατεταμένο στρες και το 25% δείγματος Γερμανών με εμβοές πιστεύουν πως το στρες είναι η βασική αιτία των εμβοών τους.

Continue reading

Εγκέφαλος και Νευροπλαστικότητα: Πως σχετίζεται με τη διατροφή και την άσκηση;

11 Μαΐου 2020
0
0
Μνήμη, Νέα και έρευνες για Υγεία - ευεξία

Τι σημαίνει νευροπλαστικότητα; Πώς σχετίζεται με τη διατροφή; Πώς μπορούμε να την χρησιμοποιήσουμε για να ενισχύσουμε την εγκεφαλική μας λειτουργία, να βελτιώσουμε τη μνήμη μας και να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης γεροντικής άνοιας;

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος δεν είναι μια στατική δομή.

Απεναντίας βρίσκεται σε μια διαρκή, δυναμική κατάσταση καθώς διαθέτει την εκπληκτική ικανότητα της νευροπλαστικότητας που του επιτρέπει να μετασχηματίζεται, να αλλάζει την δομή του και να αναδιοργανώνεται λειτουργικά ως αντίδραση στα ερεθίσματα που λαμβάνει.

Continue reading

Καραντίνα και Ομορφιά: Γιατί η δεύτερη «σώζει» την πρώτη

28 Απριλίου 2020
0
0
Yγεία-εναλλακτικά, Ομορφιά

Η ομορφιά δεν είναι σίγουρα στις άμεσες προτεραιότητές μας όταν μένουμε σπίτι και με όλα όσα συμβαίνουν στον πλανήτη την περίοδο που διανύουμε.

Ωστόσο αν της δώσουμε λίγη σημασία, εκείνη θα μας ανταποδώσει χαρά και ανεβασμένη διάθεση. Εξάλλου η ομορφιά είναι άμεσα συνδεδεμένη με την καλή υγεία!

Ακολουθούμε μία ρουτίνα ομορφιάς

Continue reading

Ενοχλήσεις στο έντερο: Τις είχα πάντα ή έμαθα να ζω με αυτές;

28 Απριλίου 2020
0
0
Yγεία-εναλλακτικά, Γαστρεντερικό/ Πεπτικό σύστημα

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου και πόσο επηρεάζει την υγεία και την καθημερινότητά μας; Η ποιότητα ζωής σίγουρα διαδραματίζει βασικό ρόλο στις παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος, καθώς φαίνεται πως οι διατροφικές συνήθειες, η άσκηση, τα επίπεδα άγχους, τις επηρεάζουν σημαντικά.

Continue reading

Σύνδρομο Διαρρέοντος Εντέρου: Τι είναι και πώς μας επηρεάζει;

28 Απριλίου 2020
0
0
Yγεία-εναλλακτικά, Γαστρεντερικό/ Πεπτικό σύστημα

Leaky gut syndrome ή αλλιώς Σύνδρομο Διαρρέοντος Εντέρου ονομάζεται η κατάσταση κατά την οποία υπάρχει διαπερατότητα εντέρου.

Τα εντερικά μας κύτταρα είναι τοποθετημένα δίπλα το ένα στο άλλο και είναι στενά συνδεδεμένα έτσι ώστε να σχηματίζεται ένας αυλός, που αποτελεί το γαστρεντερικό μας σωλήνα.

Continue reading

Stress: Γιατί με κάνει να νιώθω και σωματικά, απαίσια;

28 Απριλίου 2020
0
0
Άγχος, Διατροφή για υγεία - ευεξία

Stress, είναι άμεσα συνδεδεμένο τελικά με την καθημερινότητά μας ακόμη και κατά την καραντίνα.

Η περίοδος που βιώνουμε εκτός από πρωτόγνωρη, είναι πολύ πιεστική και στρεσογόνος! Φυσικά, γενικότερα οι ρυθμοί που ζούσαμε πριν έρθει ο COVID-19 και η καραντίνα ήταν ξέφρενοι και πολύ απαιτητικοί και πολλοί από εμάς αμφιταλαντευόμασταν στα όρια της εξάντλησης. Με αποτέλεσμα όταν οι συνθήκες άλλαξαν τόσο, να δυσκολευόμαστε να διαχειριστούμε την κατάσταση.

Continue reading

Έφτασε καλοκαίρι: Και τώρα τι κάνω με τη διατροφή;

28 Απριλίου 2020
0
0
Αποτοξίνωση - Βάρος, Διατροφή για αδυνάτισμα

Παρ’ όλο που φαντάζει κάπως μακρινό το όνειρο των καλοκαιρινών διακοπών, το καλοκαίρι έρχεται και μαζί του έρχεται το αιώνιο ερώτημα: Πώς θα βγούμε στην παραλία;

Η απάντηση είναι απλή! Θα φορέσουμε το μαγιό μας και θα πάμε στην παραλία! Με λίγη προσοχή στη διατροφή και την άσκησή μας, ώστε να έχουμε πρώτα καλή υγεία και μετά να δούμε την αλλαγή στο σώμα μας.

Continue reading
« Προηγούμενη ΣελίδαΕπόμενη σελίδα: »