Stress και καθημερινότητα!
Η καθημερινότητα στις μέρες μας είναι ιδιαίτερα απαιτητική, καθώς ο μέσος ενήλικος έχει περισσότερες υποχρεώσεις από αυτές που μπορεί να αντέξει.
Η καθημερινότητα στις μέρες μας είναι ιδιαίτερα απαιτητική, καθώς ο μέσος ενήλικος έχει περισσότερες υποχρεώσεις από αυτές που μπορεί να αντέξει.
Πόσο συχνά σου έχει τύχει όταν δεν έχεις κοιμηθεί καλά να έχεις έντονο εκνευρισμό την επόμενη ημέρα, να δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς στη δουλειά σου και στο τέλος της ημέρας να νιώθεις εξάντληση;
Ζούμε σε μια σύνθετη κοινωνική δομή με αυξανόμενους ρυθμούς και αυτό μας προκαλεί ακόμα πιο έντονο stress!
Θα έλεγε κανείς πως ζούμε στην εποχή της γρήγορης εξέλιξης και της εύκολης πληροφόρησης.
Καθημερινά αγωνιζόμαστε για την τελειότητα, έχουμε υψηλές φιλοδοξίες και προσδοκίες, δεχόμαστε κοινωνικές πιέσεις, έχουμε υπερβολικές απαιτήσεις, ακόμα και φόρτο εργασίας.
Μπορεί η νέα χρονιά να ξεκινά τον Ιανουάριο, όμως για τους περισσότερους η περίοδος του φθινοπώρου είναι η αρχή της νέας σεζόν! Το Σεπτέμβριο θέτουμε τους στόχους της νέας «χρονιάς», αφήνοντας πίσω τις ανέμελες ημέρες του καλοκαιριού, το οποίο σε πολλούς δημιουργεί μεγάλο άγχος και στρες.
Οι εμβοές ταλαιπωρούν περίπου το 15% του πληθυσμού σε Ευρώπη και Αμερική και το 1/3 του πληθυσμού ηλικίας άνω των 65 ετών. Ουσιαστικά είναι θόρυβοι (κουδούνισμα, βούισμα, σφύριγμα, βουητό) στα αυτιά ενός ατόμου, όταν δεν υπάρχει σχετική εξωτερική πηγή που να παράγει αυτόν το θόρυβο.
Το μυστήριο κρύβεται σε χημικούς μεταφορείς μηνυμάτων στο σώμα μας που ονομάζονται ορμόνες και νευροδιαβιβαστές. Έχουν μεγάλη σημασία τόσο για την φυσιολογική λειτουργία του μυαλού όσο και του σώματός μας, με σημαντική επίδραση στην πνευματική μας υγεία. Κάθε προσπάθεια μας, βελτίωσης των επιπέδων τους φυσικά έχει μεγάλη αξία καθώς αν είναι εκείνοι χαρούμενοι είμαστε και εμείς!
Σύμφωνα με μελέτες παρατήρησης πάνω από το 60% των ασθενών με εμβοές αναφέρουν παρατεταμένο στρες και το 25% δείγματος Γερμανών με εμβοές πιστεύουν πως το στρες είναι η βασική αιτία των εμβοών τους.
