Πέστε για ύπνο ενώ είστε…ξύπνιοι! 5 βήματα
«Κοιμηθείτε» μια ώρα την ημέρα χωρίς να… κλείσετε τα μάτια σας και αναπληρώστε τα οφέλη που σας προσφέρει ο ύπνος
«Κοιμηθείτε» μια ώρα την ημέρα χωρίς να… κλείσετε τα μάτια σας και αναπληρώστε τα οφέλη που σας προσφέρει ο ύπνος
Έχετε αποκλείσει κάποιες τροφές από τη δίαιτά σας; Πρέπει να το ξανασκεφτείτε αφού πρώτα διαβάσετε το θέμα…
Αν κάποιος φίλος σας πει ότι έχει αλλεργία στην άσκηση, μην σκεφτείτε ότι ψάχνει δικαιολογίες για να αποφύγει να πάτε παρέα στο γυμναστήριο…