Εσείς τι είδους στρες έχετε; Μάθετε τα 4 είδη…

Ανακαλύψτε ποια μορφή στρες σας αφορά και κάντε έτσι το πρώτο βήμα για να το αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά…

 

Το καλό στρες

Είναι η δημιουργική πλευρά του στρες που μας γεμίζει ενέργεια και είναι χρήσιμη για τον οργανισμό μας. Το αντιλαμβανόμαστε ως μια ευχάριστη κατάσταση που συνοδεύει τις καλές στιγμές της ζωής μας, λ.χ. το γάμο μας, το πρώτο ραντεβού ή μια ευχάριστη εμπειρία. Δεν προκαλεί δυσάρεστες παρενέργειες στην υγεία μας και πρόκειται για μια φυσιολογική μορφή του στρες.

Το χρόνιο

Είναι μια μορφή στρες που επιμένει και γίνεται καθημερινότητα για όσους υποφέρουν από αυτή. Πρόκειται για μια παρατεταμένη κατάσταση που φθείρει τον οργανισμό.  Μάλιστα όσοι έχουν χρόνιο στρες συνήθως εμφανίζουν και άλλα αρνητικά συναισθήματα, όπως θυμό, στεναχώρια και ανησυχία. Επίσης συχνά συνοδεύεται και από προβλήματα μνήμης.

→Τι κάνει το στρες στα γονίδια και μας αρρωσταίνει;

Οξύ στρες

Είναι και αυτό μια μορφή αρνητικού στρες που εκδηλώνεται συνήθως έπειτα από μια απότομη αλλαγή στη ζωή μας ή μια έντονη κατάσταση που μόλις προηγήθηκε (π.χ. εξετάσεις στο σχολείο) ή που επίκειται. Θέτει το άτομο σε ετοιμότητα και μπορεί να προκαλεί μέχρι και ευχάριστη ένταση, επαναλαμβανόμενο όμως εξαντλεί το άτομο.. Το νιώθουμε κυρίως σε περιόδους που η δουλειά ή οι υποχρεώσεις μας είναι πολύ απαιτητικές και πιεζόμαστε.  Το στρες αυτό μας βάζει σε ετοιμότητα ώστε να αντιμετωπίσουμε μια κατάσταση όταν όμως επαναλαμβάνεται μας εξαντλεί.

Έλλειψη στρες

Παρόλο που θα έλεγε κανείς ότι πρόκειται για μια ιδανική κατάσταση, στην πραγματικότητα είναι μια μη φυσιολογική κατάσταση.  Συνδέεται με νωθρότητα και το βιώνουμε όταν η καθημερινότητα μας είναι μονότονη και βαρετή.

→Τρομακτικό: Τι κάνει το στρες στο μυαλό μας

→Υπάρχει τρόπος να ζήσετε καλά με το στρες! Ανακαλύψτε τον