Διώξτε την κούραση και γεμίστε ενέργεια τώρα!

Ανακαλύψτεστο παρακάτω άρθρο τις αποτελεσματικότερες πρακτικές για να γεμίσετε ενέργεια με 100% φυσικό τρόπο…

 

Χάστε τα περιττά κιλά

Το επιπλέον βάρος αναγκάζει το σώμα σας να ξοδεύει πολύ ενέργεια, λένε οι ειδικοί του Πανεπιστημίου Johns Hopkins. Ακόμη και μικρές μειώσεις στο σωματικό λίπος μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση σας και την ποιότητα της ζωής. Οι περισσότεροι ειδικοί διαιτολόγοι προτείνουν να μειώσετε το μέγεθος των μερίδων, τρώγοντας ισορροπημένα γεύματα, και να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα.

Τρώτε πιο συχνά

Οι περισσότεροι άνθρωποι που νιώθουν κουρασμένοι ή υπνηλία μέσα στο 24ωρο μπορούν να επωφεληθούν από την κατανάλωση συχνών και μικρότερων γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή η συνήθεια μπορεί να βοηθήσει να σταθεροποιήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Προτιμήστε δημητριακά ολικής αλέσεως και άλλους σύνθετους υδατάνθρακες. Αυτοί σας προσφέρουν ενέργεια για περισσότερο διάστημα σε σχέση με τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες εμποδίζοντας τις διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα.

Συγχρονιστείτε με το βιολογικό σας ρολόι

Μερικοί άνθρωποι ξυπνούν γεμάτοι ενέργεια το πρωί. Πρόκειται για εκείνον τον τύπο των ανθρώπων που τους αποκαλούμε κορυδαλλούς. Υπάρχουν ωστόσο και οι… κουκουβάγιες. Είναι άνθρωποι που αποδίδουν καλύτερα στο τέλος της ημέρας. Αυτές οι διαφορές στα επίπεδα ενέργειας από άτομο σε άτομο καθορίζονται από τη δομή του εγκεφάλου και τη γενετική, και είναι δύσκολο να αλλάξουν. Μπορείτε ωστόσο να συνειδητοποιήσετε τους δικούς σας κιρκαδικούς ρυθμούς. Στη συνέχεια προγραμματίσετε τις απαιτητικές δραστηριότητες, όταν τα επίπεδα της ενέργειας σας είναι συνήθως στο αποκορύφωμά τους.

Φροντίστε να μην σας λείπουν βιταμίνες

Η εξάντληση και η έλλειψη ενέργειας, συγκαταλέγονται στα πρώτα μηνύματα που στέλνει το σώμα ότι κάτι λείπει. Συνήθως ο συνδυασμός κακής διατροφής, άγχους, πολλών ωρών εργασίας δημιουργεί αυτή την ανισορροπία στον οργανισμό, ο οποίος μας προειδοποιεί. Προσθέτοντας λοιπόν στη διατροφή σας τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τα μέταλλα και τα αμινοξέα που χρειάζεται του δίνεις την απαραίτητη τόνωση. Ανακάλυψε, λοιπόν, τα φυσικά συμπληρώματα διατροφής και τις βιταμίνες για ενέργεια και τόνωση.

Κάντε το σωστό συνδυασμό  

Αν λείπουν από το οργανισμό σας ορισμένα μέταλλα ή βιταμίνες θα πρέπει να τις αναπληρώσετε και ιδιαίτερα αν η διατροφή σας δεν είναι ισορροπημένη μπορεί να σας βοηθήσει κάποιο συμπλήρωμα. Εδώ όμως θα πρέπει να προσέξετε κάτι σημαντικό: δεν έχει κανένα νόημα να λαμβάνετε μεμονωμένα συστατικά γιατί το σώμα σας έχει μάθει να τα λαμβάνει από τις τροφές και δεν θα μπορέσει να τα αξιοποιήσει μεμονωμένα. Ποια λοιπόν είναι η καλύτερη λύση για να πετύχετε τη μέγιστη δυνατή απορρόφηση από τον οργανισμό σας των θρεπτικών συστατικών; Ο συνδυασμός βιταμινών και μετάλλων με υπερτροφές.   Αν π.χ. σας λείπει βιταμίνη B, αν την λάβετε μόνη της το σώμα σας ίσως δεν μπορέσει να την απορροφήσει, αν όμως τη λάβετε σε κάποιο συμπλήρωμα που συνδυάζει τη βιταμίνη αυτή με υπετροφές ή βότανα θα πετύχετε καλύτερη απορρόφηση.

Ουσιαστικά με τον τρόπο αυτό μιμείστε την ίδια τη φύση η οποία συνδυάζει τις τροφές με τα θρεπτικά συστατικά. Θέλετε μια μοναδική σύνθεση υπερτροφών που συνδυάζονται σε ισορροπία με θρεπτικά συστατικά που θα σας χαρίσουν ενέργεια; Σας προτείνουμε το ελιξίριο ισορροπίας TERRANOVA Life Drink. Πρόκειται για έναν 100% φυσικό προϊόν, με ενισχυμένη διατροφική αξία υψηλής θρεπτικής αξίας χωρίς συντηρητικά και χημικά πρόσθετα.