Top

5 τρόποι να δυναμώσετε την καρδιά σας…

Lifezone.gr / Yγεία-εναλλακτικά  / 5 τρόποι να δυναμώσετε την καρδιά σας…
images/stories/dinamoste-kardia-1.JPG

5 τρόποι να δυναμώσετε την καρδιά σας…

…και να προλάβετε καρδιαγγειακά. Ανακαλύψτε αυτούς τους φυσικούς τρόπους και αποκτήστε γερή καρδιά μέχρι τα γεράματα…

 

 

Δοκιμάστε το συνένζυμο της… καρδιάς σας  

Το Q10 είναι ένα συνένζυμο με αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βρίσκεται σε διάφορες τροφές, όπως τα ψάρια και το κρέας, αλλά μπορείτε να το βρείτε και ως συμπλήρωμα διατροφής. Είναι μια ουσία που εμποδίζει τη διαδικασία της οξείδωσης στον οργανισμό γεγονός που αποτρέπει να δημιουργηθούν ελεύθερες ρίζες, οι οποίες θα μπορούσαν να είναι επιβλαβείς για την υγεία μας και το καρδιαγγειακό μας σύστημα. Είναι επίσης απαραίτητο για τη μεταφορά οξυγόνου στα κύτταρα.

Επιπλέον, σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, η λήψη 100 mg του συγκεκριμένου ενζύμου την ημέρα είναι πολύ πιθανό να βοηθήσει στην ανάρρωση ασθενών με καρδιακή ανεπάρκεια. Καθώς μεγαλώνουμε έχουμε ανάγκη από μεγαλύτερες ποσότητες Q10 που μπορούμε να τις εξασφαλίσουμε από ένα φυσικό συμπλήρωμα διατροφής γιατί ο οργανισμός μας παράγει λιγότερο με την πάροδο του χρόνου.

Τα acai berries περιέχουν, όχι μόνο το συνένζυμο Q10, αλλά και πολλά ισχυρά αντιοξειδωτικά, όπως βιταμίνη Ε και φλαβονοειδή (π.χ. ανθοκυανίνες), τα οποία ενισχύουν τις καρδιαγγειακές ιδιότητες του Q10. Πρόκειται για έναν ισχυρό συνδυασμό που μπορείτε να βρείτε στο 100% φυσικό, χωρίς πρόσθετα TERRANOVA CoQ10 Complex. Είναι κατάλληλο για άτομα που ακολουθούν αγωγή με στατίνες, γεγονός που μειώνει την παραγωγή Q10 στον οργανισμό.

cf93df L

Σκόρδο για γερή καρδιά

Το σκόρδο μειώνει τη χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια και προστατεύει από την υπέρταση. Είναι γνωστό ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση, ενώ σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες θεωρείται ότι αποτελεί ασπίδα για την καρδιά, περιορίζοντας τη βλάβη των καρδιακών κυττάρων. Έρευνα από αμερικανούς ερευνητές διαπίστωσε ότι το έλαιο του σκόρδου – και συγκεκριμένα ένα από τα θειούχα συστατικά του – μείωσε θεαματικά τη βλάβη των καρδιακών ιστών σε ποντικούς που είχαν υποστεί «τεχνητή» καρδιακή προσβολή.

Φροντίστε να μην σας λείπουν τα καλά λιπαρά

Τα Ω λιπαρά οξέα, και συγκεκριμένα το EPA και το DHA, έχουν συνδεθεί με την καρδιαγγειακή υγεία εξαιτίας της αντιθρομβωτικής τους δράσης. Για να είστε σίγουροι ότι δεν σας λείπουν τα Ω λιπαρά οξέα δοκιμάστε το TERRANOVA Omega Oil 3-6-7-9. Είναι 100% φυτικό, βιολογικής καλλιέργειας με Ω7, χωρίς ιχθυέλαια. Περιέχει όλα τα απαραίτητα ωμέγα λιπαρά οξέα 3-6-7-9 , 100% φυτικής προέλευσης, χωρίς χημικά πρόσθετα και συντηρητικά. Ιδανική αναλογία ωμέγα 3-6-9 ( 2:1:1), που συνδυάζονται με τα ωμέγα 7.

oil

Κουνηθείτε από τη θέση σας!

Μην ξεχνάτε επίσης ότι για να έχετε γερή καρδιά θα πρέπει να ασκείστε όσο μπορείτε σε τακτική βάση και να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή στα πρότυπα της μεσογειακής που να περιλαμβάνει ελαιόλαδο, όσπρια, λαδερά, άφθονα φρούτα, λαχανικά και ψάρι. Τέλος αν δεν έχετε γυμναστεί ξανά συμβουλευτείτε ειδικό πριν ξεκινήσετε κάποιο πρόγραμμα άσκησης.

Πάρτε το μαγνήσιο που χρειάζεστε

Η έλλειψη μαγνησίου επηρεάζει αρνητικά την καρδιά. Σύμφωνα με μελέτη αν το μαγνήσιο είναι ανεπαρκές στο σώμα, δεν επιτρέπεται η χαλάρωση του καρδιακού μυ και η ομαλή του λειτουργία. Αν, λοιπόν, η διατροφή σας δεν είναι ισορροπημένη σκεφτείτε να πάρετε κάποιο συμπλήρωμα διατροφής όπως το TERRANOVA Magnesium Calcium Complex.

magn

Χάρη στη μοναδική σύνθεση μαγνησίου σε υψηλή δοσολογία 500mg προσφέρει μέγιστη απορρόφηση. Περιέχει υψηλή δόση μαγνησίου (500mg) με ασβέστιο σε ιδανική αναλογία 2:1. Χάρη στη συνεργιστική δράση με το ειδικά σχεδιασμένο μείγμα βοτάνων Magnifood με βρώμη, τζίντζερ, βρώμη, αλφάλφα, τσουκνίδα και βλαστό εκουιζέτου, επιτυγχάνεται μέγιστη αποτελεσματικότητα. 100% φυσικό, χωρίς χημικά πρόσθετα και συντηρητικά.

No Comments

Post a Comment