Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τις λιγούρες

Θέλετε να αποφύγετε ανθυγιεινά σνακ μεταξύ των γευμάτων; Δεν έχετε παρά να προσθέστε στο γεύμα σας…

 

….ένα αβοκάντο!. Όσοι τρώνε αβοκάντο με το γεύμα τους, είναι λιγότερο πιθανό να καταφύγουν σε ανθυγιεινά σνακ το απόγευμα καθώς το συγκεκριμένο φρούτο αυξάνει το αίσθημα της πληρότητας.

Τρώγοντας μισό αβοκάντο το μεσημέρι μπορείτε να αυξήσετε το αίσθημα της πληρότητας και να περιορίσετε το ενδεχόμενο να ενδώσετε σε πειρασμούς όπως να φάτε κάποιο άλλο σνακ μεταξύ των γευμάτων, υποστηρίζουν οι ειδικοί.

Η μελέτη τους συνέκριναν τα αποτελέσματα που είχε η ενσωμάτωσης ενός φρέσκου αβοκάντο σε ένα γεύμα με εκείνα που είχε η κατανάλωση ενός απλού μεμονωμένου γεύματος.

 

…συνέχεια άρθρου!

{jcomments on}