Τα 5 σημαντικά οφέλη του διαβάσματος στην υγεία μας

Ποιός μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος ψυχαγωγίας; Το βιβλίο φαίνεται να είναι η απάντηση που δίνουν οι ειδικοί αφού η ανάγνωση εκτός…

 

 

… από τα να μας προσφέρει γνώση έχει θετικές επιπτώσεις στον εγκέφαλο και στην υγεία μας. Δεν έχει σημασία εάν ενα βιβλίο είναι καινούργιο ή παλιό καθώς το διάβασμα είναι πάντα μια πηγή γνώσης. Πολλες φορες μέσα απο αγγελίες μπορούμε να βρούμε μεγάλη ποικιλία από καινούργια αλλά ακόμα και μεταχειρισμένα βιβλία και να διαλέξουμε αυτό που μας αρέσει ανάλογα με τα ενδιαφέροντα μας!

 

Γράφει η Δήμητρα Παπαδοπούλου

 

Ποιο συγκεκριμένα το διάβασμα:

 

Μειώνει το στρες και συμβάλει στην καλή ψυχική υγεία

Μ’ ένα βιβλίο μπορείτε να χαλαρώσετε, να αφήσετε το νου σας να ταξιδέψει και να ξεχάσετε προσωρινά τα προβλήματα και τις καταστάσεις που σας προκαλούν στρες στην καθημερινότητα σας. Ένα καλό βιβλίο μπορεί να σας φτιάξει την διάθεση, να σας δώσει νέα κίνητρα ,ιδέες και να καταπολεμήσει την κατάθλιψη!

 

Βελτιώνει την ικανότητα συγκέντρωσης μας

Μελέτες έχουν αποδείξει ότι η ανάγνωση από μικρή ηλικία βοηθάει τα παιδιά στο να διευρύνουν τις ικανότητες συγκέντρωσης τους. Ειδικότερα για τα παιδιά που αντιμετωπίζουν μαθησιακές δυσκολίες, το διάβασμα εξωσχολικών βιβλίων μπορεί να τα βοηθήσει να επικεντρώνουν καλύτερα την προσοχή τους.

 

Βοηθάει στην αντιμετώπιση του Αλτσχάιμερ

Διαβάζοντας το μυαλό μας μένει σε εγρήγορση και ως εκ τούτου συνιστάται από τους ειδικούς ως ένας τρόπος πρόληψης της άνοιας.

 

Εξασκεί τη μνήμη

Όσο περισσότερο διαβάζετε τόσο περισσότερο διευρύνετε τους ορίζοντες σας και “υποχρεώνετε” τον εγκέφαλο σας να θυμάται καλύτερα. Στα μυθιστορήματα πολλές φορές γίνονται αναφορές σε προηγούμενα κεφάλαια και ο αναγνώστης καλείται να θυμηθεί τι είχε αποτυπωθεί ώστε να κάνει τις κατάλληλες συνδέσεις και να ακολουθήσει την ιστορία.

 

Ενθαρρύνει την κριτική σκέψη

Σε αντίθεση με άλλους τρόπους ψυχαγωγίας πχ, τηλεόραση το διάβασμα καλεί τον αναγνώστη να σκεφτεί, να συμφωνήσει ή ακόμα και να διαφωνήσει με αυτά που έχουν τυπωθεί. Το βιβλίο δεν είναι ένα παθητικό μέσο, αντίθετα πάντα προκαλεί την ενεργή συμμετοχή.