«Η ζυγαριά λέει την αλήθεια όταν έχω περίοδο»; Μάθετε…

Ο γυναικολόγος Παναγιώτης Χριστόπουλος απαντά για τα «κιλά» που…φορτώνεται μια γυναίκα κατά την περίοδο της και συμβουλεύει

 

Ερώτηση αναγνώστριας: Γνωρίζω πως όταν περιμένουμε περίοδο πρηζόμαστε και αυξάνεται το βάρος μας λόγω κατακράτησης υγρών πριν την περίοδο αλλά και κατά τη διάρκεια της. Ζυγίστηκα σήμερα και η ζυγαριά με έδειξε 1 κιλό παραπάνω σε σχέση με 20 μέρες πριν. Προσέχω τη διατροφή μου και προσπαθώ να αθλούμαι καθημερινά ή κάθε 2-3 μέρες. Αυτό το ένα κιλό που δείχνει η ζυγαριά μου σημαίνει ότι έχω παχύνει; Σήμερα βρίσκομαι στην 8^η μέρα του κύκλου μου(μόλις χθες μου τελείωσε η περίοδος). Έχω παχύνει ή είναι κατακράτηση υγρών; Ποια ημέρα πρέπει να ζυγίζομαι για να βλέπω το κανονικό μου βάρος;( Ελπίδα)

 

Απάντηση γυναικολόγου:

Αγαπητή φίλη,

Πράγματι, οι ορμόνες που σχετίζονται άμεσα με την εμμηνορρυσία  και τον «κύκλο» σας είναι υπεύθυνες για κατακράτηση υγρών, κάποιες ημέρες του μήνα.

Η κύρια ορμόνη που ευθύνεται για αυτό έχει τη χαμηλότερη συγκέντρωση της κατά τις 15 πρώτες ημέρες του κύκλου.

Έτσι, η πιο αντικειμενική ζύγιση του βάρους σας είναι αμέσως μετά την περίοδο σας και μέχρι την ημέρα της ωοθυλακιορρηξίας σας.

Η ρύθμιση του βάρους είναι πολύ σημαντική για την σωστή ρύθμιση και του κύκλου σας. Για το λόγο αυτό και χρειάζεται προσοχή, χωρίς υπερβολές.

Η σημαντική μείωση του βάρους (όπως και η σημαντική αύξηση του) μπορεί να οδηγήσουν ακόμα και σε πλήρη διακοπή της περιόδου σας με σημαντικές επίπτωσης στην υγεία σας.

Παναγιώτης Χριστόπουλος MD, MSc, PhD, IFEPAG 

Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος 

Ειδικός Γυναικολόγος Παίδων Εφήβων

Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών

→Τι να προσέξετε για να μην παχύνετε στην περίοδο σας

 →6 τρόποι να αντιμετωπίσετε τους πόνους περιόδου

→”Ξεφουσκώστε” χωρίς δίατα

{jcomments on}