Ηλιακό έγκαυμα: 8 κινήσεις για να το αντιμετωπίσουμε

Ο ήλιος θέλει προσοχή, ιδιαίτερα συγκεκριμένες ώρες της ημέρας, καθώς μπορεί αν δεν είμαστε προσεκτικοί να μας προκαλέσει ηλιακό έγκαυμα…

 

Γράφει ο Δημήτριος Σμπούκης, δερματολόγος-αφροδισιολόγος

Με τη σωστή χρήση αντηλιακού προϊόντος και με την διαδοχική έκθεση στον ήλιο μπορούμε να ελαχιστοποιήσουμε την πιθανότητα ηλιακού εγκαύματος.

Αν όμως αισθανθείτε ενόχληση και δυσφορία κάτω από τον ήλιο οι παρακάτω οδηγίες είναι χρήσιμες:

1. Φύγετε άμεσος από τον ήλιο. Η παραμονή σας μετά το έγκαυμα θα κάνει τα πράγματα χειρότερα.

2. Αν προκύψουν φουσκάλες στο δέρμα, δείχνουν ότι το έγκαυμα είναι σοβαρότερο και μάλλον είναι απαραίτητη η ιατρική επίσκεψη.

3. Ο ειδικός δερματολόγος πιθανόν να συνταγογραφήσει φάρμακα (παυσίπονα για τον πόνο και αντιφλεγμονώδεις κρέμες ή χάπια για την ανακούφιση από το κοκκίνισμα και το κάψιμο και επουλωτικά και αντισηπτικά σκευάσματα αν σχηματιστούν πληγές και έλκη).

4. Για ήπια εγκαύματα από τον ήλιο (κοκκίνισμα), μπορείτε να προμηθευτείτε από φαρμακείο γάζες και φυσιολογικό ορό. Εφαρμόστε δροσερά επιθέματα βρέχοντας μια γάζα ή με φυσιολογικό ορό η στην ανάγκη ένα μαλακό καθαρό ύφασμα με καθαρό πόσιμο νερο. Απαλά εφαρμόστε στην περιοχή που έχει καεί από τον ήλιο για 15-20 λεπτά. Κάντε αλλαγή ή ανανεώσετε το ύφασμα κάθε 2-3 ώρες.

5. Κάντε ένα δροσερό ντους (όχι παγωμένο) ή μπάνιο για να σας απαλύνει τον πόνο. Αποφύγετε το αφρόλουτρο, τα άλατα μπάνιου, τα έλαια και τα αρώματα, διότι αυτά μπορεί να σας προκαλέσουν αντιδράσεις υπερευαισθησίας. Μετά χρησιμοποιήστε μαλακές βαμβακερές πετσέτες για να στεγνώσετε απαλά το σώμα. Αποφύγετε το ξύρισμα, την τριβή ή άλλη ενόχληση του δέρματος.

6. Μετά το μπάνιο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ήπιο ενυδατικό γαλάκτωμα του δέρματος αλλά χωρίς άρωμα.

7. Μείνετε τις επόμενες ημέρες μακριά από τον ήλιο.

8. Μείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας άφθονο νερό για την αποφυγή αφυδάτωσης.