Γιατί κρυώνω πιο πολύ από τους άλλους;

Το κρύο γίνεται ιδιαίτερα αισθητό σε ορισμένους, ενώ σε κάποιους άλλους δε φαίνεται και τόσο ενοχλητικό. Μάθετε γιατί…

 

Για ποιο λόγο συμβαίνει όμως αυτό;

Αν είστε σε ένα δωμάτιο και παραπονιέστε μόνο εσείς για το κρύο, τότε αυτό δεν είναι αξιοπερίεργο. Οι άνθρωποι που αισθάνονται συνήθως πιο έντονα το κρύο είναι:

· Οι αδύνατοι (έχουν μικρότερο σωματικό λίπος)

· Τα παιδιά

· Οι ηλικιωμένοι

· Οι γυναίκες, εξαιτίας ορμονικών αλλαγών

· Τα άτομα με παθήσεις στο κυκλοφορικό σύστημα

· Όσοι έχουν υποθυρεοειδισμό

Η διατροφή που «νικά» το κρύο

Οι υδατάνθρακες στη διατροφή είναι σημαντικοί προκειμένου να μπορέσει ο ανθρώπινος οργανισμός να αντιμετωπίσει το κρύο. Οι υδατάνθρακες παρέχουν ενέργεια, η οποία είναι απαραίτητη στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του οργανισμού. Τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες είναι το ρύζι και τα μακαρόνια. Άλλες τροφές που μπορούν να βοηθήσουν είναι:

Σούπες, τραχανάς (περιέχουν άμυλο που βοηθάει στην ενέργεια του οργανισμού)

Σταφίδες και δαμάσκηνα (δίνουν την απαιτούμενη ενέργεια)

Κόκκινες φακές ( ο σίδηρος και οι πρωτεΐνες που περιέχουν βοηθούν τον οργανισμό τις κρύες μέρες).

Ακόμη σημαντικό είναι να καταναλώνετε πορτοκάλια (περιέχουν βιταμίνη C) και ξηρούς καρπούς(περιέχουν ψευδάργυρο), σημαντικά στοιχεία για την αποτελεσματικότερη πρόληψη του κρυολογήματος.

 {jcomments on}