Φούσκωμα; Ξεφουσκώστε με τα κατάλληλα πεπτικά ένζυμα

Τα πεπτικά ένζυμα μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση πολλών διαταραχών του γαστρεντερικού συστήματος, όπως…

 

 

δυσπεψία, μετεωρισμός, αέρια. Ακόμα και στην περίπτωση που τρέφεστε υγιεινά, είναι πιθανό να μην απορροφάτε κάποια θρεπτικά συστατικά λόγω έλλειψης ενζύμων στο σώμα σας. Σύμφωνα με μελέτες με τη συμπλήρωσή πεπτικών ενζύμων στην διατροφή μας μέσω συμπληρωμάτων μπορούμε να αναπληρώσουμε το κενό και έτσι να πετύχουμε καλύτερη πέψη, μείωση των κοιλιακών διαταραχών όπως το φούσκωμα και μεγαλύτερη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών.

3 ακόμη συστατικά που θα σας βοηθήσουν

Μάραθος: Οι σπόροι μάραθου χρησιμοποιούνται σε πολλούς πολιτισμούς ως τονωτικό της πέψης και έχει αναφερθεί ότι καταπραΰνουν το πεπτικό σύστημα και υποστηρίζουν την καλή λειτουργία του εντέρου.

Σπόροι Κάρδαμου: Όπως και ο μάραθος, οι εξαιρετικά αρωματικοί σπόροι του κάρδαμου χρησιμοποιούνται από την αρχαιότητα για την καταπολέμηση του μετεωρισμού και την τόνωση της πέψης.

Τζίντζερ: Η ανεπαρκής πεπτική δραστηριότητα στο στομάχι σχετίζεται με τη μικρή απορρόφηση ασβεστίου και μαγνησίου. Η επίδραση του τζίντζερ στην πέψη που διενεργείται στο στομάχι μπορεί να διευκολύνει τη βιοδιαθεσιμότητα και των δύο μεταλλικών στοιχείων.

Χρήσιμες συμβουλές

Μην καταναλώνετε υπερβολικό αλάτι που προκαλεί κατακράτηση υγρών και επιδεινώνει το φούσκωμα.

Το περπάτημα μετά το φαγητό αποτελεί τον ιδανικό τρόπο για να αποφύγετε τη συσσώρευση αερίων.

Μασάτε καλά το φαγητό σας και τρώτε αργά. Η πέψη με τον τρόπο αυτό γίνεται πιο εύκολη, αλλά και σε λιγότερο χρόνο.

Περιορίστε την περίοδο που το πρόβλημα βρίσκεται σε έξαρση την κατανάλωση φαγητών που έχετε παρατηρήσει ότι σας ενοχλούν (φασόλια, μπρόκολο, κουνουπίδι και λάχανο).

Αν σας πειράζουν τα όσπρια, εντάξτε τα στην διατροφή σας σταδιακά. Βράζετε τα καλά και χύνετε το πρώτο νερό.

Τρώτε μικρότερα γεύματα μέσα στην ημέρα. Προτιμήστε 6 μικρά γεύματα αντί 3 μεγάλα.

Αποφεύγετε τα αναψυκτικά που περιέχουν ανθρακικό.

Για να είστε σίγουροι ότι δεν σας λείπουν πεπτικά ένζυμα επιλέξτε το TERRANOVA Digestive Enzyme Complex. Περιέχει 11 απαραίτητα πεπτικά ένζυμα για σωστή πεπτική λειτουργία. Προάγουν τη σωστή λειτουργία της πέψης των πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών από τον οργανισμό. Ο συνδυασμός τους με το ειδικά σχεδιασμένο μείγμα βοτάνων Magnifood, όπως μάραθος, αγκινάρα, τζίντζερ, κάρδαμος, κλπ τονώνουν τις λειτουργίες του ήπατος και της χολής και διατηρούν την ισορροπία της πεπτικής χλωρίδας, ενώ εξασφαλίζει μέγιστη απορρόφηση. 100% φυσικό προϊόν χωρίς χημικά πρόσθετα και συντηρητικά.