Γιορτές: Ανανεώστε το δέρμα σας εκ των έσω

Με δύο συστατικά που μπορείτε να βρείτε εύκολα από τη διατροφή σας, μπορεί το δέρμα σας να λάμψει από υγεία και να δείχνει νεότερο και ανανεωμένο…

 

 

Ψευδάργυρος για ανανέωση των κυττάρων

Είναι ένα σημαντικό ιχνοστοιχείο που βρίσκεται στους μυς, στα οστά και στο δέρμα. Ο ψευδάργυρος συμβάλλει στην ανανέωση των κυττάρων του δέρματος, ενώ παρέχει προστασία από τις εξωτερικές επιθέσεις του περιβάλλοντος. Ακόμη η λήψη ψευδαργύρου ως διατροφικό συμπλήρωμα έχει αποδειχθεί αποτελεσματική σε διάφορες παθολογικές καταστάσεις του δέρματος, όπως είναι η ακμή και διάφορες δερματοπάθειες. Το συγκεκριμένο συστατικό βρίσκεται στα οστρακοειδή.

Ω3 για ενυδάτωση

Τα ω λιπαρά ή αλλιώς τα λεγόμενα καλά λιπαρά, θεωρείται ότι συμβάλλουν στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης και στην ενυδάτωση του δέρματος. Αυξάνοντας την πρόσληψη των Ωμέγα λιπαρών οξέων το δέρμα μας φαίνεται νεότερο και παράλληλα ενισχύεται η άμυνα του. Τα καλά λιπαρά θα τα βρείτε στα λιπαρά ψάρια και σε συμπληρώματα διατροφής. Τα συγκεκριμένα λιπαρά ο οργανισμός δεν έχει τη δυνατότητα να τα παρασκευάσει μόνος του, επομένως αν η διατροφή σας δεν είναι ισορροπημένη μπορείτε να τα εξασφαλίσετε από κάποιο καλό διατροφικό συμπλήρωμα. Προτιμήστε κάποιο φυσικό συμπλήρωμα χωρίς συντηρητικά. Τα λιπαρά αυτά έχουν ακόμη σημαντικά οφέλη για το καρδιαγγειακό σύστημα & την εγκεφαλική λειτουργία, βοηθούν στη διατήρηση των τριγλυκεριδίων στο αίμα σε υγιή επίπεδα. Είναι σημαντικό τα ωμέγα 3-6-7-9 λιπαρά να βρίσκονται σε ισορροπία μεταξύ τους και για αυτό αν πάρετε κάποιο συμπλήρωμα βεβαιωθείτε ότι σας τα παρέχει όλα. Μια καλή πηγή λιπαρών οξέων είναι και το ιπποφαές, ένα βότανο με πολλά θρεπτικά συστατικά.