Το άγχος, κυρίαρχο στοιχείο της καθημερινότητάς μας, βρίσκει τρόπους να επιβιώσει και μάλιστα σε υψηλά επίπεδα στο διάβασμα. Το άγχος κατά την διάρκεια των εξετάσεων προκύπτει συνήθως, από το φόβο του αποτελέσματος και συχνά επηρεάζει την ικανότητα συγκέντρωσης. Πως μπορούμε να γίνουμε πιο ανθεκτικοί στο άγχος; Πως μπορούμε να βελτιώσουμε την συγκέντρωση μας, την ώρα που προετοιμαζόμαστε για τις εξετάσεις;
Συχνά παρατηρείται σε άντρες και γυναίκες τριχόπτωση, γεγονός φυσιολογικό μιας και το καλοκαίρι έρχεται και τα μαλλιά ταλαιπωρούνται από τον ήλιο, τη ζέστη, το αλάτι της θάλασσας. Ωστόσο…
Τι είναι το βουτυρικό οξύ:
Το βουτυρικό οξύ ανήκει σε μία ομάδα λιπαρών οξέων βραχέως αλύσου (short-chain fatty acids). Βρίσκεται στη φύση ως συστατικό του λίπους στο γάλα και τα παράγωγά του, ενώ στο ανθρώπινο σώμα το βουτυρικό οξύ σχηματίζεται στο παχύ έντερο, ως αποτέλεσμα της ζύμωσης των διατροφικών ινών.
Σήμερα, οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν το μεγάλο πρόβλημα της αϋπνίας, είναι πολλοί. Το άγχος, οι έντονοι ρυθμοί ζωής, οι πολλές ώρες εργασίας, τα οικονομικά προβλήματα, η κακή διατροφή και η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας είναι βασικοί παράγοντες που συντελούν στο να “χάσουν” πολλοί τον ύπνο τους.
83% των ασθενών με ιδιοπαθείς εμβοές παρουσίασαν βελτίωση με χρήση του MemoVigor2!
Η αποτοξίνωση αποτελεί κεντρικό παράγοντα για το επίπεδο υγείας ενός ατόμου. Ας ξεκινήσουμε τη νέα χρονιά με πιο ισορροπημένο και υγιή οργανισμό. Η ενίσχυση των μηχανισμών αποτοξίνωσης του σώματός μας μπορεί να γίνει μέσα από μια σειρά διαφορετικών επιλογών:
Καθώς μεγαλώνουμε, η μνήμη μας φθίνει. Ξεχνάτε πού παρκάρατε το αυτοκίνητο ή το όνομα ενός συναδέλφου. Δυσκολεύεστε να τελειώσετε το σταυρόλεξο και έχετε δυσκολία συγκέντρωσης όταν διαβάζετε ένα βιβλίο?
Ρινική καταρροή, συμφόρηση, πονόλαιμος, φτάρνισμα. Ναι, ακούγεται σαν να είναι κρυολόγημα. Σήμερα, υπάρχουν πολλά τρόφιμα και θρεπτικά συστατικά που μπορούν να παίξουν χρήσιμο ρόλο στην πρόληψη ή τη θεραπεία του.
Το Alzheimer είναι στις μέρες μάστιγα και συγκαταλέγεται στους 10 αιτίες θανάτου παγκοσμίως, στην ίδια λίστα μα τον καρκίνο και τα καρδιαγγειακά. Ωστόσο, μελέτες συνεχίζουν να δείχνουν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, μπορεί να έχουν θετική επίδραση στην υγεία του εγκεφάλου.
Όλο και περισσότεροι νέοι άνθρωποι δείχνουν σημάδια δυσλειτουργίας της βραχυπρόθεσμης μνήμης, ως αποτέλεσμα του εθισμού τους στην τεχνολογία. Το φαινόμενο αυτό ονομάζεται «Ψηφιακή άνοια» και είναι εξαιρετικά κρίσιμο.