Top

10 λάθη που επιβαρύνουν το στομάχι σας!

Lifezone.gr / Yγεία-εναλλακτικά  / 10 λάθη που επιβαρύνουν το στομάχι σας!
images/stories/10-lathi-poy-enoxloun-stomaxi.JPG

10 λάθη που επιβαρύνουν το στομάχι σας!

Ανακαλύψτε ποιες τροφές και συνήθειες πρέπει να περιορίσετε για να αποκτήσετε γερό στομάχι χωρίς φουσκώματα, «κάψιμο», δυσπεψία…

 

 

1. Τροφές πλούσιες σε λιπαρά π.χ ζωμούς κρεάτων γιατί διεγείρουν την έκκριση γαστρικού οξέων.

2. Την κατάχρηση αλκοόλ ιδιαίτερα με άδειο στομάχι που μπορεί να σας προκαλέσουν ή να σας επιδεινώσουν το «κάψιμο» .

3. Τους πολλούς καφέδες γιατί μπορεί να επιβαρύνουν την κατάσταση.

4. Όξινους χυμούς π.χ γκρέιπφρουτ και ξινές τροφές που είναι πιθανό να ερεθίσουν τον οισοφάγο σας.

5. Τα ποτά με ανθρακικό γιατί ενδέχεται να σας προκαλέσουν φούσκωμα

6. Τις διάφορες πίτες π.χ τυρόπιτες-λουκανικόπιτες γιατί έχουν πολλά λιπαρά ενώ το φύλλο τους είναι δύσπεπτο.

7. Αποφύγετε επίσης τα αλλαντικά και τις σάλτσες με πολλά λιπαρά

8. Τα ογκώδη γεύματα γιατί είναι φυσικό να σας προκαλέσουν δυσπεψία αλλά και παλινδρόμηση(δηλαδή να ανέβουν προς τον οισοφάγο).

9. Το κάπνισμα γιατί επιδεινώνει την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

10. Ορισμένα φάρμακα με ακετυλοσαλικυλικό οξύ, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη κτλ. Συμβουλευτείτε τον ιατρό σας αν υποψιάζεστε ότι κάποιο φάρμακο σας πειράζει στο στομάχι.

 

No Comments

Post a Comment