Top

Αποτοξίνωση: τα οφέλη, οι τροφές και τα βότανα

Lifezone.gr / Yγεία-εναλλακτικά  / Αποτοξίνωση: τα οφέλη, οι τροφές και τα βότανα
images/stories/apotoxinosi11-slider1.JPG

Αποτοξίνωση: τα οφέλη, οι τροφές και τα βότανα

Μήπως το παρακάνατε τον περασμένο μήνα επιβαρύνοντας διατροφικά τον οργανισμό σας λόγω εορτών; Ποτέ δεν είναι αργά να κάνετε…

 

…αποτοξίνωση και να βρείτε ξανά την φόρμα σας και τη χαμένη σας ενέργεια.

 

Τι είναι και που μας βοηθάει η αποτοξίνωση

Πρόκειται για μια διαδικασία απομάκρυνσης των τοξινών που έχουν συσσωρευτεί στον οργανισμό μας. Υπάρχουν δύο τρόποι αποτοξίνωσης: μέσα από αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής.

 

Πώς γίνεται η αποτοξίνωση

Ο οργανισμός μας μέσα από τους μηχανισμούς που διαθέτει έχει όλα τα μέσα για να απαλλαγεί από τις τοξίνες μέσω των απεκκριτικών του οργάνων (συκώτι, έντερο, νεφρά, δέρμα). Μερικές φορές όμως χρειάζεται και μια μικρή βοήθεια καθώς η μη ισορροπημένη διατροφή, η ρύπανση και το στρες εμποδίζουν την ομαλή διαδικασία αποτοξίνωσης και μπλοκάρουν την απομάκρυνση των τοξινών. την βοήθεια αυτή -εκτός από τη διατροφή- θα παρέχει στον οργανισμό σας ένα καλό συμπλήρωμα διατροφής.

 

Τα οφέλη της αποτοξίνωσης

  • Αντιγήρανση
  • Καύση λίπους και αδυνάτισμα
  • Ευεξία
  • Αντιμετώπιση του άγχους
  • Ενέργεια και καταπολέμηση της κούρασης

 

Ποιες τροφές πρέπει αποκλείονται

Οι τροφές που συνήθως αποκλείονται όταν κάνουμε αποτοξίνωση είναι η ζάχαρη, το κόκκινο κρέας και τα επεξεργασμένα άλευρα.

Τα καλύτερα αποτοξινωτικά τρόφιμα και βότανα

Το παντζάρι: Θεωρείται ότι ενεργοποιεί τους φυσικούς μηχανισμούς αποτοξίνωσης και ότι καθαρίζει το αίμα από τις τοξίνες. Ακόμη οι φυτικές του ίνες θεωρούνται ότι ενεργοποιούν τα αντιοξειδοτικά συστατικά.

Πικραλίδα: χρησιμοποιείται ως διουρητικό, που βοηθά στην απομάκρυνση των επιπλέον υγρών από το σώμα για αποτοξίνωση του οργανισμού.

Νεροκάρδαμο: Στη σύγχρονη βοτανοθεραπεια χρησιμοποιείται για την αποτοξίνωση του οργανισμού, ενώ θεωρείται ότι διαθέτει τονωτική δράση. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες (Α, B, C και Ε) μεταλλικά στοιχεία και έτσι ενισχύει και την άμυνα του οργανισμού.

Μαϊντανός: είναι γνωστός από τα αρχαία χρόνια σαν ένα καλό φυσικό καθαρτικό των νεφρών.

Τσουκνίδα: Είναι ίσως το πιο γνωστό βότανο για τις αποτοξινωτικές του ιδιότητες. Έχει επίσης στυπτικές και διουρητικές ιδιότητες.

Tip: Τα παραπάνω θα τα βρείτε ως συστατικά σε συμπληρώματα διατροφής σε φόρμουλες αποτοξίνωσης. Επιλέξτε κάποιο 100% φυσικό συμπλήρωμα χωρίς συντηρητικά ή πρόσθετα. Προσέξτε επίσης: στα φαρμακεία υπάρχουν συμπληρώματα που στοχεύουν σε αποτοξίνωση μόνο του ήπατος, αλλά και εκείνα που προσφέρουν πιο ολοκληρωμένη κάλυψη και αποτοξινώνουν ολόκληρο τον οργανισμό.

apotoxinosi-terranova-slider

No Comments

Post a Comment