Back to school: Πως θα επανέλθουν τα παιδιά και οι γονείς;
Η εποχή του Φθινοπώρου γενικότερα κι ο Σεπτέμβρης ειδικότερα, ανέκαθεν θεωρείται ως η πιο δύσκολη μεταβατικά προσαρμοστική περίοδος.
Τόσο οι ενήλικες, όσο κυρίως τα παιδιά, στα οποία και θα εστιάσω στο παρόν άρθρο, καλούνται να επανέλθουν σε μια ‘’κανονικότητα’’ τόσο σε ψυχολογικό , διατροφικό αλλά & σε μαθησιακό επίπεδο. Το καλοκαίρι μπορεί να θεωρηθεί ως μια αναβλητική περίοδος όπου ‘’χάνεται’’ ο έλεγχος στη καθιέρωση του ημερήσιου τυπικού προγράμματος, δεν δίνεται η απαραίτητη προσοχή στη κατανάλωση των καθημερινών θρεπτικών γευμάτων, ως εκ τούτου γίνεται κατανάλωση περισσότερων γλυκαντικών ουσιών δημιουργώντας περίσσεια λίπους. Όλα αυτά, σε συνάρτηση με την ανέμελη ζωή που βιώνουν εκείνο το διάστημα, δημιουργεί αίσθημα προσωρινής ευτυχίας & αποδιοργάνωσης, το οποίο όμως στην αμέσως επόμενη χρονική περίοδο (απευθύνομαι ιδιαίτερα στο άνοιγμα των σχολείων, την επαναφορά σε εύρος εξωσχολικών δραστηριοτήτων & στο κομμάτι του ύπνου) μετατρέπεται σε συναισθηματική αστάθεια εάν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως.
Πώς θα κάνω restart στις συνήθειες μου;
Κάθε χρόνο, δέχομαι ερωτήσεις από τους γονείς, οι οποίοι πανικοβλημένοι προσπαθούν να βρουν γρήγορους αλλά συνήθως ανεπιτυχείς τρόπους προκειμένου να επαναφέρουν τα παιδιά τους, σε άμεσο χρονικό διάστημα στους ρυθμούς της καθημερινής ρουτίνας. Πρέπει να γίνει πλήρως αντιληπτό, ότι κάτι τέτοιο δεν συνεισφέρει στην ωρίμανση του παιδιού, τόσο εγκεφαλικά όσο & σωματικά, διότι δεν του δίνει τον απαιτούμενο χρόνο που χρειάζεται έτσι ώστε να αφομοιωθούν οργανικά & ομαλά όλες οι πληροφορίες, εντολές, που δέχεται άκριτα από το περιβάλλον του. Μην ξεχνάμε ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος λειτουργεί σαν ένα σφουγγάρι, ειδικά στις πιο μικρές ηλικίες, διαδραματίζοντας το πιο σημαντικό εντολέα για όλες τις ζωτικές λειτουργίες (όπως είναι ο ύπνος, το φαγητό).
Προκειμένου λοιπόν, να βοηθηθεί το παιδί σε όλη αυτή τη διαδικασία κρίνω απαραίτητο, ως ειδική παιδαγωγός, τη χρήση ενός άρτιου συμπλέγματος Β Βιταμινών, όπου σε συνδυασμό με ένα διατροφικό πρόγραμμα πλούσιο σε φυτικές Πρωτεΐνες, Υδατάνθρακες, ιχνοστοιχεία, θα μπορούν να πλάσουν ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα ικανό να αντιμετωπίσει τις ιδιαίτερες απαιτήσεις του Φθινοπώρου.
Το συστατικό της λεβοκαρνιτίνης που εμπεριέχεται σε αυτό το σύμπλεγμα Β, παίζει ενεργό ρόλο στην παραγωγή & τη μεταφορά της ενέργειας, το οποίο αντιστοιχεί με την ποσότητα της απαιτούμενης γλυκόζης που χρειάζεται ο εγκέφαλος του παιδιού, προκειμένου να ανταποκριθεί στο εύρος των ποικίλων δραστηριοτήτων. Αποθηκεύοντας λοιπόν με εύκολο τρόπο μια τέτοια ουσία, αποφεύγεται η κατανάλωση ‘’γλυκαντικών ουσιών’’ που δίνουν ένα ψευδο-αίσθημα ενέργειας και δύναμης. Επιπλέον, ο έξοχος συνδυασμός των βιταμινών Β12, Β1 & Β6 ενισχύει την λειτουργία της μακρόχρονης μνήμης & γενικότερα της γνωστικής επεξεργασίας, μειώνοντας το αίσθημα της κόπωσης & της μυϊκής αδυναμίας.
Τα Φυτικά Βότανα ‘’Ginkgo biloba’’ ή αλλιώς Σαληβουρία & το Σελήνιο ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος, πράγμα που ταυτόχρονα σημαίνει ευρύτερη γνωστική εγρήγορση & μείωση ψυχοκινητικής διέργεσης ιδιαίτερα στα παιδιά προεφηβικής ηλικίας. Συνάμα οι νευροδιαβιβαστές (λόγου χάρη η σεροτονίνη), που είναι υπεύθυνοι για την ’’καλή’’ μας ψυχολογία και για την αίσθηση ευεξίας & ευτυχίας βοηθούν στο σχηματισμό ενός πιο αρμονικού & εύρυθμου ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο οδηγεί συνειρμικά σε ισορροπημένη ψυχική υγεία.
Καταλήγοντας, θα ήθελα να τονίσω, ιδιαίτερα στους γονείς, ότι κάθε καινούρια σχολική χρονιά, όπως άλλωστε και κάθε νέο ξεκίνημα στη ζωή, ναι, έχει τις απαιτούμενες δυσκολίες με τις ανάλογες επιπτώσεις, αλλά συνάμα είναι και μια πρόκληση ή καλύτερα θα έλεγα ευκαιρία. Διότι, δίνεται η δυνατότητα να χτιστεί από το μηδέν, ένα ισορροπημένο τόσο διατροφολογικά όσο και συναισθηματικά πρόγραμμα, όπου θα βοηθήσει το κάθε μέλος της οικογενείας να ανταπεξέλθει όσο πιο αρμονικά μπορεί στις υποχρεώσεις & στις σχέσεις με τους γύρω του. Μην ξεχνάμε, λοιπόν, ότι τα παιδιά είναι μικρογραφία των ενηλίκων. Αν τους διδάξουμε πως να σέβονται & να προσέχουν τον εαυτό τους, αυτά τα ίδια θα γίνουν τα στηρίγματα της ζωής τους.
Ραφαηλία Νικολέττα Καλλιούπη
Ειδική Παιδαγωγός & Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
