Αρωματοθεραπεία στο σπίτι. Για ευεξία, χαλάρωση, υγεία.

Νοιώστε καλύτερα με αρωματοθεραπεία. Μάθετε ποιά είναι τα αποτελεσματικότερα αιθέρια έλαια για κάθε πρόβλημα υγείας…

 

Η αρωματοθεραπεία υπάρχει τουλάχιστον 5000 χρόνια και οι ιδιότητες των βιολογικών αιθέριων ελαίων είναι ευεργετικές για τον άνθρωπο. Χρησιμοποιώντας λίγες μόνο σταγόνες μπορείτε να αισθανθείτε ευεξία, τόνωση, αναζωογόνηση και να νοιώσετε ανακούφιση από τυχόν προβλήματα υγείας που σας ταλαιπωρούν.

Ο συνδυασμός ορισμένων αιθέριων ελαίων μπορούν, μεταξύ άλλων, να σας βοηθήσουν στον πονοκέφαλο, το στρες, την κούραση, αλλά και την αϋπνία.

Πως μπορώ να τα χρησιμοποιήσω;

• Ως άρωμα στον χώρο. Οι ευεργετικές τους ιδιότητες θα σας προσφέρουν χαλάρωση μετά από μια κουραστική ημέρα.
• Στο μπάνιο σας. Για ευεξία και τόνωση χρησιμοποιήστε λίγες σταγόνες αιθέριων ελαίων σε μια γεμάτη ζεστό νερό μπανιέρα.
• Με εισπνοές: Με αυτόν τον τρόπο θα βελτιώσετε την αναπνευστική λειτουργία του οργανισμού σας, αλλά και θα προσφέρετε και αποτοξίνωση στην επιδερμίδα του προσώπου σας.
• Κάντε μασάζ: Τα αιθέρια έλαια είναι ιδανικά για ένα χαλαρωτικό, αναζωογονητικό μασάζ καθώς διεισδύουν στην επιδερμίδα σας προσφέροντας σας ευεργετικά αποτελέσματα.

 

Παρακάτω θα βρείτε τα σημαντικότερα αιθέρια έλαια αλλά και που θα σας βοηθήσουν:

Αλλεργίες: Μέντα και λεβάντα. Βάζετε 3 σταγόνες από το καθένα στην ειδική συσκευή αρωματισμού χώρου.

Άγχος: Περγαμόντο (4 σταγόνες), νερολί (3 σταγόνες), ιλάνγκ-ιλάνγκ (4 σταγόνες). Κάντε μασάζ στο στήθος σας με τα παραπάνω αιθέρια έλαια ανακατεύοντας τα με λίγο λάδι ή ουδέτερο γαλάκτωμα που θα χρησιμοποιήσετε ως βάση.

Άσθμα: Κέδρος (8 σταγόνες), ευκάλυπτος (10 σταγόνες). Κάντε μασάζ με τα αιθέρια έλαια που θα βάλετε σε γαλάκτωμα.

Αϋπνία:  Μαντζουράνα (5 σταγόνες), λεβάντα (5 σταγόνες), γεράνι (2 σταγόνες). Βάζετε τις σταγόνες στην ειδική συσκευή αρωματισμού χώρου.

Βήχας: Λεμόνι (5 σταγόνες), θυμάρι (2 σταγόνες), ευκάλυπτος (3 σταγόνες). Κάντε μασάζ στο στήθος σας με γαλάκτωμα στο οποίο θα έχετε προσθέσει τα έλαια.

Γρίπη: Ραβενσάρα (10 σταγόνες), ευκάλυπτος (15 σταγόνες), tea tree (5 σταγόνες). Κάντε μασάζ με γαλάκτωμα στο οποίο θα έχετε προσθέσει τα έλαια.

Διάρροια: Τζίντζερ (5 σταγόνες), μέντα (4 σταγόνες). Ανακατεύετε τα αιθέρια έλαια σε μικρή ποσότητα λαδιού και κάνετε εντριβές στην κοιλιά σας με φορά παρόμοια με αυτή που έχουν οι δείκτες του ρολογιού.

Έρπης: Λεβάντα (5 σταγόνες), περγαμόντο (3 σταγόνες). Ανακατέψτε τα με μικρή ποσότητα γαλακτώματος και βάλτε το μείγμα στον έρπητα.

Ημικρανία: Βασιλικός, λεβάντα, μέντα. Βάλτε 2 σταγόνες από το καθένα σε γαλάκτωμα ή λάδι και κάντε μασάζ στους κροτάφους .

Κνησμός: Λεβάντα ( 8 σταγόνες) και δεντρολίβανο (5 σταγόνες). Βάλτε τα αιθέρια έλαια σε λίγο γαλάκτωμα και κάντε επάλειψη του μείγματος στη περιοχή του κνησμού.

Σπαστική κολίτιδα: Εστραγκόν ( 5 σταγόνες), γαρίφαλο ( 3 σταγόνες). Βάλτε τα αιθέρια σε λίγο λάδι και κάντε μασάζ στην κοιλιά.

Κούραση (σωματική): Γεράνι και δεντρολίβανο από 10 σταγόνες το καθένα. Βάλτε τα αιθέρια έλαια  σε λίγο γαλάκτωμα και βάλτε τον/ την σύντροφο σας να σας προσφέρει ένα χαλαρωτικό μασάζ.

Κούραση (ψυχολογική): Κυπαρίσσι (2 σταγόνες) και μανταρίνι (3 σταγόνες). Βάλτε τις σταγόνες στην ειδική συσκευή αρωματισμού και διώξτε την κούραση.

Ουλίτιδα: Μύρο και tea tree από 2 σταγόνες. Βάλτε τα αιθέρια έλαια σε λίγο νερό και πλύνετε το στόμα σας 2 φορές την ημέρα από 3 πλύσεις την φορά.

Πονόλαιμος: Περγαμόντο, tea tree και Μύρο από 3 σταγόνες το καθένα. Κάντε 2 φορές την ημέρα γαργάρες ρίχνοντας τις σταγόνες σε λίγο νερό.

Πυρετός: Βασιλικός, λεβάντα και ευκάλυπτος από 2 σταγόνες το καθένα. Βάλτε τα αιθέρια έλαια σε λίγο νερό και τοποθετήστε μια πετσέτα για κομπρέσες.

Τσίμπημα από έντομα: Λεβάντα και λεμονόχορτο από 10 σταγόνες το καθένα και 5 σταγόνες γεράνι. Βάλτε τα αιθέρια έλαια σε λίγο λάδι και ακουμπήστε το μείγμα στο σημείο του τσιμπήματος.

Υπέρταση: Μαντζουράνα και ιλάνγκ-ιλάνγκ από 5 σταγόνες το καθένα.. Βάλτε τις σταγόνες στην μπανιέρα σας ή στην ειδική συσκευή αρωματισμού.

Υπόταση: Φασκόμηλο και δεντρολίβανο από 7 σταγόνες και ιλάνγκ-ιλάνγκ 8 σταγόνες. Βάλτε τα αιθέρια έλαια σε λίγο λάδι και κάντε μασάζ στο σώμα σας.

 

{jcomments on}