Σταματήστε το βήχα σας άμεσα (ή πώς κόβεται ο έντονος ξηρός βήχας με φλέματα χωρίς φάρμακα)

Τι σχέση έχει το λεμόνι, το μέλι, το τίλιο και το χαμομήλι; Μπορούν όλα να μας ανακουφίσουν από τον έντονο βήχα. Δείτε πώς θα περάσει ο βήχας σας παρακάτω..

 
Ανακουφιστείτε από το βήχα με εναλλακτικούς τρόπους και μάθετε όλα όσα πρέπει να αποφεύγετε επειδή τον επιδεινώνουν

• Ανακούφιση συμπτωμάτων

*Βράστε ένα μέτριολεμόνι μέσα σε λίγο νερό για 10 λεπτά και έπειτα το στύβετε. Βάζετε το χυμό σε ένα μεγάλο ποτήρι και προσθέτετε μέλι. Ανακατεύετε καλά και πίνετε λίγο- λίγο μέσα στην ημέρα. Μπορείτε να το διατηρήσετε εκτός ψυγείου. Το λεμόνι διαθέτει αντισηπτικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, ενώ το μέλι μαλακώνει το βήχα.

*Πίνετε χλιαρά αφεψήματα χαμομηλιού. Το χαμομήλι διαθέτει  μαλακτική δράση. Το ίδιο ισχύει και για το τίλιο.

*Πιείτε ζεστό γάλα με μέλι αν έχετε πόνο και στο λαιμό.

*Κάνετε ζεστές εισπνοές ατμού, που μαλακώνουν το λαιμό και βοηθούν στην απομάκρυνση πτυέλων.

*Να τρώτε άφθονα φρούτα και λαχανικά , που περιέχουν βιταμίνη C που βοηθάει το ανοσοποιητικό.

• Αποφύγετε:

*Την έντονη σωματική άσκηση.

*Σταματήστε το κάπνισμα γιατί ο καπνός του τσιγάρου ερεθίζει το βλεννογόνο του αναπνευστικού

*Αποφύγετε να μιλάτε άσκοπα

*Μην καταφύγετε σε αντιβηχικά αν δεν συμβουλευτείτε το γιατρό. Αν ο βήχας είναι παραγωγικός, δηλ. έχετε φλέματα,  πρέπει να απομακρυνθούν από τον οργανισμό  τα αντιβηχικά  αναστέλλουν το αντανακλαστικό του βήχα που τα απομακρύνει.

→Βραχνάδα στη φωνή: Πότε (δεν) είναι αθώα και τι να κάνετε

→Γιατί έχω έναν “κόμπο” στο λαιμό; Πρόληψη-λύση

→Σςςς… ακούστε το σώμα σας. Κάτι θέλει να σας πει!