Κατανάλωση νερού: Τι πρέπει να ξέρουμε και τι μπορούμε να κάνουμε;
Θα έχουμε ακούσει όλοι λίγο-πολύ για την ενυδάτωση και την αφυδάτωση. Είναι 2 έννοιες αντίθετες και σχετίζονται με την ποσότητα των υγρών στον οργανισμό μας.
Το σώμα μας αποτελείται κατά 60-70% από νερό. Γίνεται, επομένως, αντιληπτή η σημαντικότητα της επαρκούς κατανάλωσης νερού για τη διατήρηση ενός ενυδατωμένου σώματος και για την υγιεινή ζωή.