Αν μετράτε τις θερμίδες στη διατροφή σας, αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να τρώτε βαρετά, άγευστα γεύματα που δε σας γεμίζουν. Τα παρακάτω γεύματα είναι χαμηλά σε θερμίδες -έχουν λιγότερες από 400 θερμίδες του καθένα- και οι γεύσεις τους θα σας κάνουν να ξεχάσετε ότι τρώτε διαιτητικά φαγητά.
Η κάθε ηλικία έχει και τις δικές της ανάγκες. Μάθετε τι είναι αυτό που θέλει ο οργανισμός σας ανάλογα την ηλικία σα. Διαβάστε παρακάτω ποια…
Μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ συμπέρανε ότι η τηλεόραση μπορεί να προκαλέσει προβλήματα…
Η διατροφή σύμφωνα με έρευνες των τελευταίων ετών μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην γονιμότητα τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών
Έχετε αναρωτηθεί πως λειτουργεί η σπερματέγχυση και πως εάν τελικά πετύχει θα αυξήσει τις πιθανότητες τουλάχιστον μέχρι και 5% το πολύ
Διαβάστε πως θα θωρακίσετε το δέρμα σας στο χρόνο και προστατεύσετε το με την κατάλληλη διατροφή ενισχύοντας την άμυνά του…
Η κάθε ηλικία έχει και τις δικές της ανάγκες. Μάθετε τι είναι αυτό που θέλει ο οργανισμός σας ανάλογα την ηλικία σας…
Διαβάστε ποιες είναι οι τροφές που μας ομορφαίνουν και λάμψτε με τον πιο απολαυστικό τρόπο, δηλαδή τρώγοντας…
Εάν αποφεύγετε τα λιπαρά τρόφιμα για να προστατεύσετε την καρδιά σας, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι ίσως κάνετε λάθος, αν δεν…