Κουραμπιέδες Vs μελομακάρονα: Ποιο κερδίζει στα σημεία;
Η διαιτολόγος Χριστίνα Μπαλαμώτη συγκρίνει τα πιο γνωστά γλυκά των Χριστουγέννων και βγάζει τον διατροφικό… νικητή!
Η διαιτολόγος Χριστίνα Μπαλαμώτη συγκρίνει τα πιο γνωστά γλυκά των Χριστουγέννων και βγάζει τον διατροφικό… νικητή!
Την περίοδο των εορτών υπάρχουν πολλές παγίδες στην αγορά κρεάτων, πουλερικών και γλυκών. Μάθετε πώς να τις αποφύγετε…
Πόσες φορές δεν έχετε ακούσει την έκφραση: “Τι; θα γίνεις γιατρός; Πας καλά στα μυαλά σου; Είσαι ψυχοπαθής; Οι γιατροί δεν έχουν ζωή”
Για τον καθένα η έννοια της μερίδας ποικίλει. Για κάποιον μια μερίδα πατάτες μπορεί να είναι ένα γεμάτο πιάτο ενώ… … για κάποιον άλλο 1 χούφτα πατάτες. Ο οργανισμός έχει ανάγκη περισσότερες ή λιγότερες θερμίδες και κατ΄έπεκταση περισσότερα ή λιγότερα θρεπτικά συστατικά ανάλογα την ηλικία, το φύλο, την δραστηριότητα (π.χ. γυμναστική), τον τρόπο μαγειρέματος αλλά και το ιατρικό ιστορικό. Διαβάστε παρακάτω και μάθετε τι θεωρείται μερίδα(σε γραμμάρια) αλλά και πόσες θερμίδες περιέχει: Λαδερά-όσπρια (νερόβραστα) Μπάμιες: 2 φλιτζάνια, 100-120 θερμίδες Φασόλια: 1,5 φλιτζάνι, 290 θερμίδες Αρακάς: περίπου 1,5 φλιτζάνι, 200 θερμίδες Φακές: 320 θερμίδες Φρούτα-λαχανικά Πορτοκάλι: 1 μέτριο φρούτο, 65 θερμίδες Μήλο: 1 μέτριο φρούτο, 60 θερμίδες Μπανάνα: 1 μέτριο φρούτο,70 θερμίδες Αχλάδι: 1 μέτριο φρούτο, 60 θερμίδες Μανταρίνια: 2 μανταρίνια, 65 θερμίδες Ακτινίδιο: 2 ακτινίδια, 70 θερμίδες Λάχανο: 100 γραμμάρια, 30 θερμίδες Ντομάτα: 90 γραμμάρια (1 μέτρια ντομάτα), 14...
Σε αυτή τη δύσκολη εποχή που διανύουμε το τελευταίο πράγμα που θέλει κανείς είναι να χάσει τη δουλειά του. Αν νομίζετε ότι η πιθανότητα μειώνεται…
Στο γιορτινό τραπέζι των Χριστουγέννων μπορεί κανείς να πάρει πάνω από 3000 θερμίδες και την Πρωτοχρονιά 4000 θερμίδες σε ένα μόνο γεύμα…
Ο μήνας Δεκέμβριος είναι ο μήνας που παρασύρει τους περισσότερους , λόγω του κλίματος των εορτών, σε γλυκούς πειρασμούς…
Έχουμε συνδέσει οι περισσότεροι την απόλαυση στο μυαλό μας με κάτι ανθυγιεινό ή απαγορευμένο, ωστόσο υπάρχουν και πολλές απολαύσεις
Αν σας αρέσει να περνάτε πολλές ώρες μπροστά από την τηλεόραση σας συνιστούμε να διαβάσετε με προσοχή το παρακάτω άρθρο…
Λάθη και υπερβολές στην καθημερινή διατροφή στοιχίζουν! Χάστε κιλά…εξαφανίζοντας τις άχρηστες θερμίδες με απλούς τρόπους…