Top

έλλειψη ύπνου Tag

Lifezone.gr / Posts tagged "έλλειψη ύπνου"
Περιττά κιλά: 5 αιτίες και...5 λύσεις

Περιττά κιλά: 5 αιτίες και…5 λύσεις για να τα διώξετε!

Μήπως παρόλο που το προσπαθείτε, δεν καταφέρνετε να χάσετε κιλά; Οι επιστήμονες μας αποκαλύπτουν πέντε συχνές αιτίες…

Πέστε για ύπνο ενώ είστε…ξύπνιοι! 6 βήματα

Πέστε για ύπνο ενώ είστε…ξύπνιοι! 5 βήματα

«Κοιμηθείτε» μια ώρα την ημέρα χωρίς να… κλείσετε τα μάτια σας και αναπληρώστε τα οφέλη που σας προσφέρει ο ύπνος

Η έλλειψη ύπνου διαγράφει τις αναμνήσεις μας

Η έλλειψη ύπνου διαγράφει τις αναμνήσεις μας

Αν θέλετε να διατηρήσετε τις αναμνήσεις σας ζωντανές δεν θα πρέπει να χάνετε ούτε λεπτό από τον ύπνο σας σύμφωνα με νέα έρευνα…

Πόσες ώρες ύπνου μπορούν να σας αδυνατίσουν;

Πόσες ώρες ύπνου μπορούν να σας αδυνατίσουν;

Εάν δεν κοιμάστε πολύ και έχετε και τα παραπανίσια κιλάκια σας, τότε ξεκινήστε να κοιμάστε περισσότερο. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να μειώσει…

images/stories/junk-food-center.jpg

Έρευνα: Η νύστα μας κάνει να τρώμε junk food;

Γιατί όταν νυστάζετε είστε πιο επιρεπείς να υποκύψετε σε ανθυγιεινά σνακς; Διαβάστε τι πρέπει να κάνετε για να μην σας “πιάσουν” στον ύπνο …