Top

Νεά έρευνα: Το Facebook ή το twitter σας αδυνατίζει;

Lifezone.gr / Νέα και έρευνες  / Διατροφή - αδυνάτισμα  / Νεά έρευνα: Το Facebook ή το twitter σας αδυνατίζει;
Νεά έρευνα: Το Facebook η το twitter σας αδυνατίζει;

Νεά έρευνα: Το Facebook ή το twitter σας αδυνατίζει;

Αν ακόμα αγωνίζεστε να χάστε κιλά , τότε μάλλον πρέπει να γραφτείτε στην ιστοσελίδα κοινωνικής δικτύωσης που, σύμφωνα με τους επιστήμονες…

 

 

…μπορεί να σας βοηθήσει.

Αμερικανοί ερευνητές λοιπόν διαπίστωσαν ότι η ιστοσελίδα κοινωνικής δικτύωσης twitter μπορεί να επιταχύνει το ρυθμό με τον οποίο χάνουμε κιλά.

Υποστηρίζουν ότι η ιστοσελίδα μπορεί να αποτελέσει ένα πολύτιμο σύστημα υποστήριξης για να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος και να ενθαρρύνουν ο ένας τον άλλον κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας με παρακινητικές δημοσιεύσεις (posts).

Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνα, διαπίστωσαν μάλιστα ότι όσο πιο πολλές δημοσιεύσεις διαβάζουν οι άνθρωποι σχετικά με την υγιεινή διατροφή και την άσκηση, τόσο περισσότερο βάρος είναι πιθανό να χάσουν.

Κατά μέσο όρο για κάθε 10 ενημερώσεις χρηστών που διάβασαν στο Twitter οι συμμετέχοντες στη μελέτη, έχασαν 0,5% του σωματικού τους βάρους.

Ο επικεφαλής ερευνητής Brie-McGrievy Turner ανέφερε ότι «Ήταν η πρώτη μελέτη που εξέτασε τη χρήση του Twitter ως μέρος μιας «συμπεριφορικής παρέμβασης για την απώλεια βάρους».

«Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι εκείνοι που χρησιμοποιούσαν τακτικά το Twitter από το κινητό τους με σκοπό την απώλεια βάρους ως μέρος προγράμματος αδυνατίσματος, έχασαν τα περισσότερα κιλά», πρόσθεσε.

Οι ειδικοί προτού καταλήξουν στα παραπάνω συμπεράσματα παρακολούθησαν 96 υπέρβαρους και παχύσαρκους (άνδρες και γυναίκες) τους όποιους χώρισαν σε δύο ομάδες κατά τη διάρκεια μιας εξάμηνης περιόδου.

Όλοι είχαν κινητό τηλέφωνο με δυνατότητα πρόσβασης στο Internet, ενώ και οι δύο ομάδες λάμβαναν δύο podcasts (οπτικά ή ηχητικά αρχεία μέσω του Διαδικτύου) την εβδομάδα για τρεις μήνες (με διάρκεια 15 λεπτά το καθένα) και δύο μικρότερα podcasts την εβδομάδα το διάστημα μεταξύ του τρίτου και τους έκτου μήνα (διάρκειας πέντε λεπτά το καθένα).

Η μια ομάδα είχε «κατεβάσει» ακόμη μια εφαρμογή για την παρακολούθηση της διατροφής και της σωματικής δραστηριότητας και την αντίστοιχη εφαρμογή του Twitter για το smartphone τους.

Και οι δύο ομάδες παρουσίασαν 2,7% μείωση του σωματικού βάρους στους έξι μήνες. Στην ομάδα που είχε κατεβάσει την εφαρμογή, διαπιστώθηκε ότι εκείνοι που τη χρησιμοποιούσαν πιο πολύ, έχασαν τα περισσότερα κιλά.

Οι άνθρωποι αυτής της ομάδας κλήθηκαν να συνδέονται με το twitter καθημερινά και να διαβάζουν δύο μηνύματα ενθάρρυνσης την ημέρα που είχαν γραφτεί από ειδικό σύμβουλο αδυνατίσματος.

Οι ειδικοί τους ζήτησαν επίσης να συζητούν το περιεχόμενο των μηνυμάτων αυτών και να ανεβάζουν δικά τους με σκοπό να «πυροδοτήσουν» συζητήσεις με τα υπόλοιπα μέλη της ομάδας που θα αφορούσαν την υγιεινή διατροφή και την απώλεια βάρους.

Σύμφωνα με τη μελέτη τα κοινωνικά δίκτυα μπορεί να αποτελέσουν ένα χαμηλού κόστους τρόπο αδυνατίσματος για έναν μεγάλο αριθμό ανθρώπων που ενδιαφέρονται για την επίτευξη ενός υγιούς βάρους.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο έντυπο «Translational Behavioral Medicine».

πηγή: Pathfinder

→Νέα έρευνα: Ποιες ιστοσελίδες μας παχαίνουν;

→Η εικονική κοινότητα “Second life” κατα του…στρες!

NOLIP-720X90

{jcomments on}

No Comments

Post a Comment