Τέλος τα ψέματα, καλύτερη υγεία τώρα!
Ανακαλύψτε ίσως τον πιο απλό και ειλικρινή τρόπο να βελτιώσετε την υγεία σας (και δεν λέμε ψέματα). Τι προέκυψε από μια έρευνα;
Λέγοντας την αλήθεια όταν μπαίνουμε στον πειρασμό να πούμε ψέματα βελτιώνουμε την πνευματική και φυσική μας υγεία σύμφωνα με νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στο 120ο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Ένωσης ψυχολόγων.
«Σύμφωνα με πρόσφατες ενδείξεις λέμε περίπου 11 ψέματα την εβδομάδα και θέλουμε να μάθουμε κατά πόσο επιλέγοντας να ζούμε με περισσότερη ειλικρίνεια μπορούμε να βελτιώσουμε στην ουσία και την υγεία μας», λέει η Anita E. Kelly, PhD, καθηγήτρια ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο Notre Dame.
«Ανακαλύψαμε ότι οι συμμετέχοντες στην έρευνα μπόρεσαν να μειώσουν δραματικά τα καθημερινά ψέματα που λένε και αυτή η αλλαγή σχετίστηκε με σημαντική βελτίωση της υγείας τους», πρόσθεσε η ειδικός.
Η Kelly και ο συνεργάτης της και συγγραφέας της μελέτης Lijuan Wang, PhD, στο Notre Dame, πραγματοποίησαν το πείραμα ειλικρίνειας, το οποίο διήρκησε πάνω από 10 εβδομάδες, και έγινε σε δείγμα 110 ατόμων, εκ των οποίων το 34 % ήταν ενήλικες κάτοικοι της κοινότητας και το 66 % φοιτητές. Οι ηλικίες τους κυμαίνονταν από 18 έως 71 ετών, με μέσο όρο ηλικίας τα 31 έτη.
Περίπου οι μισοί συμμετέχοντες έλαβαν την… εντολή από τους ειδικούς να σταματήσουν να λένε μείζονος ή ελάσσονος σημασίας ψέματα για τις 10 εβδομάδες του πειράματος. Οι άλλοι μισοί αποτέλεσαν την ομάδα ελέγχου που δεν έχει λάβει καμία σχετική οδηγία. Και οι δύο ομάδες πήγαιναν στο εργαστήριο κάθε εβδομάδα για να εξεταστούν στην υγεία τους, αλλά και να καταγράψουν οι ειδικοί μέσα από ειδικά τεστ τον αριθμό των ψεμάτων (σημαντικών και ασήμαντων) που είχαν πει εκείνη την εβδομάδα.
Κατά τη διάρκεια των 10 εβδομάδων, η σχέση μεταξύ των λιγότερων ψεμάτων και βελτίωσης της υγείας φάνηκε σημαντικά ισχυρότερη για την ομάδα που δεν έλεγε ψέματα (μεγάλα ή μικρά), όπως προέκυψε από τη μελέτη.
→Έρευνα: Τελικά τα μάτια αποκαλύπτουν την αλήθεια;
→Σας λέει ψέματα; 10 σημαδια του σώματος που το αποκαλύπτουν!
