Ποιο είναι το απίθανο όφελος από τις δουλειές του σπιτιού;

Την επόμενη φορά που θα πρέπει να πλύνετε τα πιάτα ή να σφουγγαρίσετε μην διαμαρτυρηθείτε. Οι δουλειές του σπιτιού σας κάνουν ένα μεγάλο καλό…

 

 

Μπορεί να σας φαντάζει εξωπραγματικό και όμως ισχύει: οι δουλειές του σπιτιού μπορεί να κάνουν καλό στην υγεία σας.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι γυναίκες που ξοδεύουν τουλάχιστον 6 ώρες την ημέρα κάνοντας μικροδουλειές του σπιτιού, ασχολούνται με την κηπουρική ή  πηγαίνουν για (ζωηρό) περπάτημα, αντιμετωπίζουν κατά 13% μικρότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν καρκίνο του μαστού, σε σχέση με τις συνομήλικες που κάνουν καθιστική ζωή.   Ακόμη όμως και οι γυναίκες που έκαναν τις συγκεκριμένες δραστηριότητες για λιγότερο από το μισό χρόνο (2,5 ώρες) παρουσίασαν μείωση του κινδύνου κατά 8%.

Οι επιστήμονες προτού καταλήξουν στα συγκεκριμένα συμπεράσματα, παρακολούθησαν τα επίπεδα δραστηριότητας, αλλά και τις διατροφικές συνήθειες περισσοτέρων από 8000 ατόμων με καρκίνο του μαστού. Πρόκειται για τη μεγαλύτερη έρευνα αυτού του είδους που έχει γίνει ποτέ.

Ο καθηγητής Tim Key, ερευνητής του καρκίνου – επιδημιολόγος, από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης δήλωσε σχετικά: “Αυτή η μεγάλη έρευνα αναδεικνύει τα οφέλη του να είναι κανείς δραστήριος, ακόμη και σε μέτρια επίπεδα. Υπάρχουν επίσης αρκετά στοιχεία ότι η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο καρκίνο του εντέρου.  Χρειάζεται ωστόσο περισσότερη έρευνα για τις υπόλοιπες μορφές καρκίνου , αλλά και για να εξηγηθεί ο ακριβής μηχανισμός με τον οποίο η άσκηση επιδρά θετικά στην πρόληψη του καρκίνου.

Οι ειδικοί προτείνουν να κάνουμε ήπια άσκηση και απλές δραστηριότητες, όπως το ζωηρό περπάτημα ή κηπουρική κτλ τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα, όμως στην πραγματικότητα μόνο το 39% των ανδρών και το 29% των γυναικών ακολουθούν αυτή την οδηγία.

→Ποιά συχνή συνήθεια σκοτώνει όπως το κάπνισμα;

→Πως να γυμναστείτε αν μισείτε την άσκηση

→Οι παθήσεις των μαστών. Μάθετε και αντιμετωπίστε τις

→Εξέταση αίματος προβλέπει τον καρκίνο του μαστού{jcomments on}