Κινδυνεύει η καρδιά σας; Μετρήστε τη μέση και μάθετε

Η περίμετρος  της μέσης, αποτελεί καλύτερο δείκτη πρόγνωσης των καρδιοπαθειών ή του διαβήτη, από ότι ο δείκτης μάζας σώματος, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Τα συμπεράσματα αυτά παρουσιάστηκαν  στο 9o  συνέδριο για την παχυσαρκία που έγινε στη Λυών της Γαλλίας.

 

Σύμφωνα με τους ειδικούς η περίμετρος της μέσης μας, δεν πρέπει να ξεπερνά σε εκατοστά το μισό του ύψους μας.  Για να ανακαλύψει λοιπόν κανείς αν κινδυνεύει από καρδιοπάθεια ή διαβήτη δεν έχει παρά να μετρήσει το ύψος και να το διαιρέσει με το δύο και έπειτα να μετρήσει τη μέση του. Αν τα εκατοστά της μέσης του ξεπερνούν  το μισό του ύψους του, τότε ίσως κινδυνεύει. Αν για παράδειγμα ένας άνδρας έχει ύψος 183 εκ., η μέση του δεν πρέπει να ξεπερνάει τα 91 εκατοστά, αν μια γυναίκα έχει ύψος 163, η μέση της δεν πρέπει να ξεπερνάει τα 81 εκ.

«Κρατώντας την περίμετρο της μέσης μας χαμηλότερα από το μισό του ύψους μας, μπορούμε να αυξήσουμε όλοι μας το προσδόκιμο ζωής μας», υποστηρίζουν οι ειδικοί.