Glamourous Xmas: Ο οδηγός για να λάμψεις τις φετινές γιορτές!
Οι γιορτές πλησιάζουν! Φέτος ειδικά θέλουμε να είναι πιο λαμπερές από ποτέ!
Οι γιορτές πλησιάζουν! Φέτος ειδικά θέλουμε να είναι πιο λαμπερές από ποτέ!
Καλοκαίρι = Ήλιος, Θάλασσα!
Είναι γεγονός πως τους καλοκαιρινούς μήνες το δέρμα και τα μαλλιά ταλαιπωρούνται με την έκθεση στον ήλιο.
Τα μανιτάρια έχουν εμφανιστεί ήδη από τα Αρχαία χρόνια. Σύμφωνα με τον Καναδό A. H. Buler, η πρώτη γραπτή αναφορά της χρήσης των μανιταριών ως τροφή έγινε από τον Ευριπίδη τον 5ο αιώνα π. Χ.. Οι Αρχαίοι Έλληνες πίστευαν ότι δίνουν δύναμη στους πολεμιστές ενώ οι Ρωμαίοι τα ονόμασαν ως «Τροφή των Θεών». Ήδη από την κουλτούρα των Κινέζων τα μανιτάρια χαρακτηρίζονται σαν «Ελιξίριο της ζωής» για την υγεία, όπως το Lentinus edodes, το μανιτάρι shiitake.
Γνώριζες ότι η εμφάνιση της κυτταρίτιδας αφορά όλες τις γυναίκες ανεξαρτήτως του σωματικό τους βάρους; Σίγουρα, όμως, τα περιττά κιλά και η συσσώρευση λίπους ίσως ευνοούν την εμφάνισή της.
Το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας. Εκτίθεται στο περιβάλλον, στην ακτινοβολία, αλλά και στο χρόνο. Το δέρμα παρουσιάζει αναγεννητικές ικανότητες αλλά ταυτόχρονα και τα πρώτα σημάδια της γήρανσης είτε από την ηλικία είτε από την ακτινοβολία.
Η ομορφιά δεν είναι σίγουρα στις άμεσες προτεραιότητές μας όταν μένουμε σπίτι και με όλα όσα συμβαίνουν στον πλανήτη την περίοδο που διανύουμε.
Ωστόσο αν της δώσουμε λίγη σημασία, εκείνη θα μας ανταποδώσει χαρά και ανεβασμένη διάθεση. Εξάλλου η ομορφιά είναι άμεσα συνδεδεμένη με την καλή υγεία!
Η εμφάνιση του ήλιου έχει γίνει αισθητή! Η μέρα «μεγάλωσε», ο καιρός βελτιώνεται συνεχώς, οι περιορισμοί για τις μετακινήσεις ελαχιστοποιούνται και η έκθεσή μας στον ήλιο όλο και αυξάνεται. Όμως, είναι τόσο αθώα τελικά η επαφή μας με τον ήλιο όσο φαίνεται; Τι χρειάζεται η επιδερμίδα μας για να παραμείνει υγιής και λαμπερή;
Η γήρανση αποτελεί μία φυσιολογική διαδικασία, και από όσα γνωρίζουμε έως τώρα, προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες που οξειδώνουν τα κύτταρα του οργανισμού, με αποτέλεσμα τη φθορά τους. Σ’ εμάς γίνεται ορατή με την εμφάνιση των ρυτίδων στο δέρμα μας, τη μείωση της κινητικότητας του σώματος, με την εμφάνιση παθήσεων αλλά και με την έκπτωση λειτουργικότητας του εγκεφάλου μας. Η διαδικασία της γήρανσης όμως έχει ξεκινήσει νωρίτερα…
Η Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Ολυμπία Βλασερού, μας μιλάει για την ισορροπημένη διατροφή που μπορεί να αναστείλει και αντιμετωπίσει αποτελεσματικά τη διαδικασία της γήρανσης.
Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και νερό, μπορεί να μας βοηθήσει να καθυστερήσουμε τα συμπτώματα της γήρανσης, κάνοντας μας να φαινόμαστε αλλά και να νιώθουμε πιο νέοι.
