Top

Μνήμη

Lifezone.gr / Επίλεξε Ανάγκη:  / Μνήμη (Page 2)

Νόσος Alzheimer και άνοια: Πόσο μπορεί να επηρεάσει η διατροφή μας;

Η αύξηση του προσδόκιμου ζωής των ατόμων έχει οδηγήσει σε αύξηση του πληθυσμού που βρίσκεται στην τρίτη ηλικία. Μια από τις πιο δύσκολες στη διαχείριση νόσοι που καλείται να αντιμετωπίσει ο άνθρωπος είναι η γνωσιακή έκπτωση, η οποία μπορεί να είναι είτε ήπιας μορφής είτε πιο σοβαρής και να εξελιχθεί σε άνοια ή Alzheimer. Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε παγκοσμίως έδειξε ότι το 95% των συμμετεχόντων πιστεύει ότι θα εμφανίσει άνοια κάποια στιγμή στη ζωή του, ενώ 1 στους 4 πιστεύει ότι δεν υπάρχει τίποτα που μπορεί να κάνει για να προλάβει την εμφάνιση της νόσου! Όμως, ισχύει αυτό;

Εγκέφαλος και Νευροπλαστικότητα: Πως σχετίζεται με τη διατροφή και την άσκηση;

Τι σημαίνει νευροπλαστικότητα; Πώς σχετίζεται με τη διατροφή; Πώς μπορούμε να την χρησιμοποιήσουμε για να ενισχύσουμε την εγκεφαλική μας λειτουργία, να βελτιώσουμε τη μνήμη μας και να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης γεροντικής άνοιας;

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος δεν είναι μια στατική δομή.

Απεναντίας βρίσκεται σε μια διαρκή, δυναμική κατάσταση καθώς διαθέτει την εκπληκτική ικανότητα της νευροπλαστικότητας που του επιτρέπει να μετασχηματίζεται, να αλλάζει την δομή του και να αναδιοργανώνεται λειτουργικά ως αντίδραση στα ερεθίσματα που λαμβάνει.

Μνήμη: ο προσωπικός μας σκληρός δίσκος

Πολύ συχνά παρομοιάζουμε τη μνήμη μας με το προσωπικό μας σκληρό δίσκο αποθήκευσης πληροφοριών και δεδομένων, όπως αυτόν που χρησιμοποιούμε για τους υπολογιστές μας. Αν ο τρόπος που αποθηκεύει πληροφορίες ο υπολογιστής μας φαίνεται πολύπλοκος, σκεφτείτε πόσο πολύπλοκος είναι ο τρόπος που αποθηκεύει τις πληροφορίες ο εγκέφαλός μας!

Alzheimer: Η μεγαλύτερη έρευνα που έγινε ποτέ για την άνοια

Η μεγαλύτερη παγκόσμια έρευνα για τις απόψεις σχετικά με την άνοια αποκαλύπτει ότι τα 2/3 των ανθρώπων πιστεύουν ακόμη ότι η άνοια αποτελεί μέρος του φυσιολογικού γήρατος και όχι μια νόσο.

sigkentrosi article

Μεγιστοποιώντας την συγκέντρωση μας στο διάβασμα!

Το άγχος, κυρίαρχο στοιχείο της καθημερινότητάς μας, βρίσκει τρόπους να επιβιώσει και μάλιστα σε υψηλά επίπεδα στο διάβασμα. Το άγχος κατά την διάρκεια των εξετάσεων προκύπτει συνήθως, από το φόβο του αποτελέσματος και συχνά επηρεάζει την ικανότητα συγκέντρωσης. Πως μπορούμε να γίνουμε πιο ανθεκτικοί στο άγχος; Πως μπορούμε να βελτιώσουμε την συγκέντρωση μας, την ώρα που προετοιμαζόμαστε για τις εξετάσεις;

brain foods

Διατροφή για «κοφτερό» μυαλό!

Καθώς μεγαλώνουμε, η μνήμη μας φθίνει. Ξεχνάτε πού παρκάρατε το αυτοκίνητο ή το όνομα ενός συναδέλφου. Δυσκολεύεστε να τελειώσετε το σταυρόλεξο και έχετε δυσκολία συγκέντρωσης όταν διαβάζετε ένα βιβλίο?