Top

Διατροφή για αδυνάτισμα

Lifezone.gr / Διατροφή  / Διατροφή για αδυνάτισμα
lifezone.gr artcle tips gia exypnh diatrofi kai gia to tsimpologima sth nhsteia

Tips για «έξυπνη» διατροφή και για το τσιμπολόγημα στη νηστεία!

Στην Ελλάδα η περίοδος πριν το Πάσχα είναι άμεσα συνυφασμένη με τη νηστεία της Σαρακοστής. Πέρα από τους θρησκευτικούς λόγους, πολλά άτομα επιλέγουν να νηστέψουν καθώς αποτελεί για αυτούς μια περίοδος «αποτοξίνωσης» από την κατανάλωση κρέατος και ζωικών παραγώγων.

4+1 τρόποι για να μην παρατήσεις το γυμναστήριο

Αν κάτσουμε και το σκεφτούμε όλοι έχουμε πάρει κάποια «μεγάλη» απόφαση για τη νέα σεζόν (που για τους περισσότερους ξεκινάει μετά τις καλοκαιρινές διακοπές μας) και στους περισσότερους από εμάς αυτή περιλαμβάνει την απόφαση για αλλαγή στον τρόπο διατροφής και στη σωματική άσκηση. Μεταξύ μας, ποιος δεν έχει πει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του «μετά τις διακοπές αρχίζω δίαιτα!» κι αφού συνήθως οι διακοπές τείνουν να χαλαρώνουν και τις επιλογές που κάνουμε στο φαγητό.

Κυτταρίτιδα: Μην την αφήνεις να σε απομακρύνει από το καλοκαίρι

Γνώριζες ότι η εμφάνιση της κυτταρίτιδας αφορά όλες τις γυναίκες ανεξαρτήτως του σωματικό τους βάρους; Σίγουρα, όμως, τα περιττά κιλά και η συσσώρευση λίπους ίσως ευνοούν την εμφάνισή της.

Πώς θα αυξήσω το μεταβολισμό μου;

Συχνά ακούμε «κόλλησε» ο μεταβολισμός μου, έχω «αργό» μεταβολισμό, θέλω να αυξήσω το μεταβολισμό μου για να μην παίρνω βάρος!

Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή και πάμε να δούμε τι σημαίνει μεταβολισμός!

Να αποτοξινωθεί κανείς ή να μην αποτοξινωθεί;

Το καλοκαίρι έφτασε και όλους μας έχει πιάσει άγχος για το πως θα βγούμε στις παραλίες! Ειδικά, αν η καραντίνα μας επηρέασε και φάγαμε λίγο παραπάνω, το beach body φαντάζει βουνό! Αλλά δεν είναι…

Έφτασε καλοκαίρι: Και τώρα τι κάνω με τη διατροφή;

Παρ’ όλο που φαντάζει κάπως μακρινό το όνειρο των καλοκαιρινών διακοπών, το καλοκαίρι έρχεται και μαζί του έρχεται το αιώνιο ερώτημα: Πώς θα βγούμε στην παραλία;

Η απάντηση είναι απλή! Θα φορέσουμε το μαγιό μας και θα πάμε στην παραλία! Με λίγη προσοχή στη διατροφή και την άσκησή μας, ώστε να έχουμε πρώτα καλή υγεία και μετά να δούμε την αλλαγή στο σώμα μας.

Προσπάθεια Απώλειας Βάρους: Τι πρέπει να γνωρίζεις

Η προσπάθεια απώλειας βάρους δεν είναι μόνο σωματική αλλά και ψυχολογική, αφού συνδέεται άμεσα με την αλλαγή συμπεριφορών και συνηθειών μας.