«Ξεφουσκώστε» χωρίς στερήσεις και δίαιτες με 7 συμβουλές!

top 5 fruits
Χάστε εύκολα στην περιοχή της κοιλιάς χωρίς να στερηθείτε και…

Περισσότερα...

Πρωινά θρεπτικά και διαιτητικά!

lifezone threptika prwina diaititika
Έχετε βαρεθεί να τρώτε καθημερινά στο πρωινό σας γάλα και δημητριακά; Είστε από εκείνους που...

Περισσότερα...

Τι θεωρείται μια μερίδα; Οι τροφές και οι θερμίδες τους!

lifezone frti thewreitai mia merida
Για τον καθένα η έννοια της μερίδας ποικίλει....

Περισσότερα...

Αποτοξίνωση μετά τις καλοκαιρινές διακοπές !

APOTOKSINOSH
7 τροφές πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας ώστε να...

Περισσότερα...

Πως συμβάλλουν τα φρούτα στην απώλεια βάρους!

article frouta apwleia varous
Tα φρούτα είναι μια ομάδα τροφίμων με υπέροχη γεύση και πλήθος θρεπτικών συστατικών τα οποία συμβάλ¬λουν στη σωστή λειτουργία του οργανισμού και στη διαφύλαξη της υγείας μας.

Περισσότερα...

Όλη η αλήθεια για τις θερμίδες των καλοκαιρινών Cocktails !

article oli i alitheia gia tis thermides cocktail
Τα δροσερά κοκτέιλ είναι συνυφασμένα με τις καλοκαιρινές διακοπές. Φρούτα, πάγος, εξωτικές γεύσεις, αλκοόλ είναι τα συστατικά ενός πετυχημένου κοκτέιλ, το οποίο μας ξεδιψά, μας χαλαρώνει και μας ταξιδεύει εν όψει καλοκαιριού.

Περισσότερα...

Το εύκολο διατροφικό πλάνο του καλοκαιριού !

article eukolo diatrofiko plano kalokairiou

Το καλοκαίρι είναι πιο εύκολο να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές τροφίμων, διότι αυτή την εποχή τα φαγητά υψηλής θερμιδικής αξίας φαίνονται λιγότερο ελκυστικά.

Περισσότερα...

9 μυστικά για να αντιμετωπίσετε την κατακράτηση υγρών !

article katakratisi

Η κατακράτηση απασχολεί πολλές γυναίκες, μιας και κάνει τη ζυγαριά να δείχνει άσχημα νέα, το δέρμα να μοιάζει με φλοιό πορτοκαλιού, τις αρθρώσεις να χάνουν την ευλυγισία τους, την κοιλιά και άκρα να μοιάζουν πρησμένα.

Περισσότερα...

Καταπολεμήστε την κυτταρίτιδα με την σωστή προπόνηση!

 article kitaritida

Η κυτταρίτιδα είναι αποτέλεσμα της πίεσης που ασκεί το συσσωρευμένο λίπος στο συνδετικό ιστό κάτω από το δέρμα. Σε ένα μεγάλο ποσοστό οφείλεται στην κληρονομικότητα αλλά και στις κακές διατροφές συνήθειες, στην έλλειψη άσκησης και στο κάπνισμα.

Περισσότερα...

Ο διατροφολόγος για το αδυνάτισμα-συμπληρώματα διατροφής

images/stories/mistika-diatrofis.JPG

Ο γνωστός Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Διονύσης-Άδωνις Πάνος, μας αποκαλύπτει μυστικές συμβουλές για αποτελεσματικό αδυνάτισμα...

Περισσότερα...

Μάθε τα μυστικά ενέργειας του πρωταθλητή κολύμβησης Δημαρίδη

images/stories/axilleas-dimaridis.JPG

Διαβάστε πώς ο πρωταθλητής της τεχνικής κολύμβησης Αχιλλέας Δημαρίδης, συνδυάζει καριέρα και πρωταθλητισμό στα 35 του χρόνια...

Περισσότερα...

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ