Αποκατάσταση: το μυστικό στη βελτίωση της απόδοσης!

apokatastasi article

 Οι περισσότεροι αθλητές ξέρουν καλά ότι η ξεκούραση μετά από σκληρή προπόνηση θα ενισχύσει την απόδοσή τους, ωστόσο, πολλές φορές υπερβάλουν με τις ώρες προπόνησης ή την ένταση για να μη χάσουν τη φόρμα τους αμελώντας την αξία της αποκατάστασης.

Ως αποκατάσταση ορίζεται...

Περισσότερα...

Πως να διαλέξω τα σωστά συμπληρώματα;

swsta simplirwmata article

Η επιλογή συμπληρωμάτων διατροφής δεν είναι εύκολη και απλή. Για να βρεις αυτό που χρειάζεσαι, πρέπει να σκεφτείς τα παρακάτω ερωτήματα:

Περισσότερα...

Η ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

IMG 20170121 WA0000

Συχνά, αθλητές και αθλούμενοι προβληματίζονται σχετικά με τις τροφές που θα τους βοηθήσουν να ανταπεξέλθουν στην προπόνηση, να κάνουν περισσότερες προπονήσεις, να κάψουν περισσότερες θερμίδες, να αυξήσουν την αντοχή και να βελτιώσουν την απόδοσή τους. Αν και κάθε ερώτημα έχει τη δική του απάντηση, υπάρχει μία που τα λύνει όλα: Φάε την κατάλληλη τροφή, την κατάλληλη ώρα!

Περισσότερα...

Αποκατάσταση μετά τον Μαραθώνιο. Δώσε προσοχή!

MARATHON TERRANOVA

Μετά τον Μαραθώνιο το σώμα περνάει σε φάση «απεργίας» διαμαρτυρόμενο για όλη αυτή την καταπόνηση!

Περισσότερα...

ΠΩΣ ΝΑ ΔΙΑΛΕΞΩ ΤΑ ΣΩΣΤΑ ΣΥΠΛΗΡΩΜΑΤΑ;

supplements

Η επιλογή συμπληρωμάτων διατροφής δεν είναι εύκολη και απλή. Για να βρεις αυτό που χρειάζεσαι, πρέπει να σκεφτείς τα παρακάτω ερωτήματα:

Περισσότερα...

Έξυπνες λύσεις αν δεν σας αρέσουν τα φρούτα και τα λαχανικά

images/stories/frouta-laxanika.JPG

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητα για να είμαστε υγιείς, γεμάτοι ζωντάνια και ευεξία. Τι γίνεται όμως όταν δεν μας αρέσουν;

Περισσότερα...

Άγχος, συγκέντρωση και ενέργεια στην προετοιμασία για Πανελλήνιες;

images/stories/panelladikes-center.JPG

Ποια η γνώμη της Διατροφολόγου για τα βότανα και τα θρεπτικά συστατικά που θα σε βοηθήσουν να νιώσεις καλύτερα;

Περισσότερα...

Διεθνές βραβείο φυσικής oμορφιάς για την TERRANOVA

images/stories/beuty-complex.JPG

Το Διεθνές Βραβείο Φυσικής Ομορφιάς «Natural Health International Beauty Award 2015» απονεμήθηκε στο TERRANOVA Beauty Complex...

Περισσότερα...

Κάντε νηστεία χωρίς να στερηθείτε (θρεπτικά συστατικά)

images/stories/nisteia-center.JPG

Είστε χορτοφάγοι; Κάνετε νηστεία; Δείτε τι μπορεί να σας λείψει από θρεπτικά συστατικά και πώς θα το αναπληρώσετε...

Περισσότερα...

Αδυνάτισμα και συμπληρώματα διατροφής. Ο διατροφολόγος εξηγεί

images/stories/mistika-diatrofis.JPG

Ο γνωστός Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Διονύσης-Άδωνις Πάνος, μας αποκαλύπτει μυστικές συμβουλές για αποτελεσματικό αδυνάτισμα...

Περισσότερα...

Μυστικά για αποτελεσματικό αδυνάτισμα. O διατροφολόγος εξηγεί

images/stories/apotelesmatiko-adinatisma.JPG

Ο Διονύσης-Άδωνις Πάνος, Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, μας αποκαλύπτει τα μυστικά για πιο αποτελεσματικό αδυνάτισμα…

Περισσότερα...

Ακολουθήστε Μας